Недавно со мной произошла ситуация: сестра попросила посидеть с её ребёнком, а я отказал. Вместо адекватной реакции она начала злиться и перестала со мной общаться. К счастью, я разбираюсь в психологии, поэтому не поддался её манипуляциям. Своими действиями она хотела заставить меня делать то, что выгодно ей. Сегодня я расскажу, как не поддаваться на манипуляции родных.
А для начала представлюсь. Меня зовут Даян, 2 года назад я избавился от депрессии, которая появилась из-за нелюбимой работы, попыток заслужить любовь и одобрение близких. Теперь я занимаюсь любимым делом - помогаю другим людям начать жить счастливой и полноценной жизнью. У меня есть любимая жена, я постоянно живу в путешествиях и каждое утро просыпаюсь с ощущением, что это именно та жизнь, которую я хочу.
История с сестрой развивалась постепенно… Она мать двоих детей. Причём дети маленькие: 1 и 3 годика. Девочка и мальчик. Я обожаю своих племянников, и всегда рад прийти к ним в гости, повидаться и поиграть с ними. Однако мою доброту не оценили по достоинству. Мы с сестрой живём в соседних домах, в последнее время я начал замечать, что она садится мне на шею: постоянно просит сидеть с её детьми в моё свободное время.
Я вовремя заметил манипуляции сестры и дал ей понять, что у меня есть собственная жизнь. Она посчитала это грубостью, обиделась и перестала со мной общаться. Я воспользовался 3 психологическими советами, которые уже через неделю помогли нам наладить отношения. Кстати, последний совет сработал лучше всего.
1. Отследить манипуляцию
Сестра мой родной человек, но даже в семье люди подсознательно скатываются в манипуляции. Часто это выражается: криками, обидами, а иногда и угрозами. Это делается подсознательно, и не всегда родные осознанно пытаются вами управлять. Это особенности психики и поведения человека. На примере сестры я заметил, что своим бойкотом она пыталась вызвать во мне чувство вины, чтобы заставить меня сделать так, как она хочет: сидеть с детьми в моё свободное время.
Я вовремя успел отследить манипуляцию сестры и именно это позволило нам быстро помириться. Если у вас в семье происходят конфликты, главный шаг - это отследить манипуляцию. Если этого вовремя не сделать, конфликт может разрастись, а наладить отношения будет всё сложнее.
2. Понять, что семейное родство ни к чему не обязывает
У нас в России принято, что если вы родственники, значит вы друг другу обязаны помогать даже в ущерб себе. Однако с психологической точки зрения это неправильно и делает человека несчастным. Важно всегда помнить, что даже если родственники вас о чём-то просят, у вас всегда есть право им отказать.
Каждый человек сам несёт ответственность за свою жизнь. Если у моей сестры единственный вариант решить свою проблему — это обратиться ко мне за помощью, значит она очень плохо выстроила свою жизнь. Она использует меня, как заплатку, для решения своих проблем, вместо того, чтобы взять ответственность за них на себя.
Я, соглашаясь на её просьбу, оказываю ей медвежью услугу. Сестра так и не научится брать ответственность за себя и своих детей и не наладит свою жизнь. Не бойтесь отказывать на просьбы близких. Если они действительно захотят решить проблему, то найдут решение и без вас.
3. Оставаться любящим
Отказы и конфликты между людьми, даже близкими - это нормально. Это не означает, что вы должны обижаться и прекращать общение после таких ситуаций. Обида - это позиция ребёнка. А наладить отношения можно только с позиции взрослого, когда вы общаетесь на равных и ищете точки соприкосновения.
В итоге через неделю я предложил зайти в гости к сестре и поговорить. Я ей объяснил, что люблю сидеть с племянниками, но моё свободное время - оно для развития, а не для того, чтобы закрывать её потребности. Я помог ей найти решение ситуации, теперь у неё есть няня. Эта ситуация научила нас общаться на равных и договариваться без конфликтов. А к племянникам я продолжаю приходить в гости и играть с ними, когда сам этого захочу.
А как бы вы поступили в моей ситуации: пошли против себя или отказали сестре?
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Здесь вас ждут практические советы по психологии каждый день.