Это упражнение действительно необычное. Ведь для его выполнения нужно блокировать одно или несколько своих ощущений. Например, когда кушаете, заткните себе уши или попробуйте еду с закрытыми глазами. Также можно с закрытыми глазами потрогать на ощупь все предметы на вашем письменном столе или прислушаться к окружающим звукам.
В чем суть упражнения?
Ограничивая мозг в КОЛИЧЕСТВЕ воспринимаемой информации, он увеличивает КАЧЕСТВО доступных сигналов. Иными словами, ощущения воспринимаются острее и это учит мозг разделять разные виды информационных сигналов, что в результате приводит улучшению концентрации и внимательности. А также повышается качество восприятия входящей информации.
В своих программах в комплексах нейротренировок (гимнастики для мозга) я использую подобного рода упражнения. Они несут для мозга необычный опыт. Опыт, сочетающий работу органов восприятия с умственной или двигательной активностью.
Попробуйте выполнить это упражнение и напишите свои ощущения в комментариях.
Ссылка на видео Ютуб:
-Нейротренировка: упражнения для активизации мозга
Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь.
Жду ваши комментарии. Задавайте вопросы и высказывайте мнение!
Больше экспертных роликов по темам личной эффективности, развитию памяти смотрите на Ютуб-канале «Интеллект-академии Наталии Кирсановой».
О программах Интеллект-академии Наталии Кирсановой» подробнее можно узнать тут.
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации
#мозг
#гимнастика для мозга
#упражнения для мозга