Каждый день мы употребляем различные безалкогольные напитки, начиная от чая и кофе и заканчивая всеми возможными лимонадами.
Но далеко не каждый из нас задумывался о том, какой же безалкогольный напиток самый опасный для здоровья и почему?
Мы привыкли к тому, что все в основном грешат на алкогольные напитки, а безалкогольные оставляют в стороне, типа они никакого вреда для здоровья не приносят.
Я Вас огорчу и скажу, что множество безалкогольных напитком можно поставить в один ряд с алкогольными. Но самый опасный из них будут так называемые энергетики.
Ниже по тексту расскажу почему именно они и расскажу как обезопасить себя в их употреблении.
Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь с врачом/специалистом перед применением рекомендаций!
Предназначаются энергетики для того, что взбодрить человека, сделать его более работоспособным. Они активизируют нервную систему, повышая общий тонус организма.
И если это происходит часто, то неизбежно сказывается на здоровье. В этих напитков очень большая доза кофеина, который вреден, в первую очередь, для сердца. А в сочетании с сахаром кофеин наносит удар по печени и органам ЖКТ.
Даже если вы употребляете энергетики не постоянно, а лишь время от времени, то все равно можете заработать как минимум аритмию.
Кофеин в небольших дозах никакого вреда не наносит, наоборот – он достаточно полезен. Он снимает сонливое состояние, активизирует нервную систему.
Но употреблять его надо в меру и лучше в составе натуральных кофейных продуктов. А в энергетиках и доза кофеина слишком большая, и сочетается он там со многими другими небезопасными веществами.
Еще один небезопасный компонент энергетических напитков – сахар. Он приносит в организм простые углеводы, которые усиливают бодрящий эффект кофеина.
Поэтому энергетики наряду с обычными сладкими газированными напитками относятся к числу самых вредных продуктов, и особенно опасны они для диабетиков и людей с заболеваниями ЖКТ.
Энергетики повышают кислотность желудка, которая, в свою очередь, провоцирует многие заболевания – от изжоги и «жидкого стула» до язвы и панкреатита. В некоторых случаях это приводит к гепатиту или даже некрозу печени.
Даже если абсолютно здоровый человек пьет энергетики часто, он может быстро получить заболевания сердца и сосудов. Потому что эти напитки:
· повышают давление;
· вызывают аритмию сердца;
· увеличивают риск инфаркта.
Смертельные случаи от злоупотребления энергетиками бывают нередко. Например, в 2013 году один житель США в возрасте 26 лет, который никогда не жаловался на здоровье, скоропостижно умер из-за того, что у него образовался тромб. Выяснилось, что он выпивал ежедневно не менее 8 банок энергетических напитков.
Как любые другие психостимуляторы, энергетические напитки могут вызвать ряд расстройств нервной системы:
· бессонницу;
· головные боли, головокружение;
· тревожное состояние;
· хроническую усталость;
· агрессивность.
Особенно опасны энергетики для подростков и детей. Они более восприимчивы к воздействию кофеина. Американские ученые установили, что более половины всех вызов скорой помощи, связанных с сильным недомоганием, вызванных чрезмерным употреблением энергетиков, приходится на подростков.
В России на федеральном уровне пока нет запрета на продажу энергетических напитков несовершеннолетним. Но в нескольких десятках регионов действуют местные запреты.
Проект Жиротопка - тренируйся и создавай тело своей мечты вместе со мной. Рацион и программа тренировок разного уровня сложности. Присоединяйся!
Надеюсь материал был Вам полезен. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем добра!