Прошу прощения у подписчиков, которым надоела с марафонами. Одним людям помогает одно, другим - другое.
Кому-то марафоны кажутся ерундой, а кому-то дают ту самую соломинку, за которую можно держаться в трудные моменты.
Что поделать? Мы все разные, поэтому эффективные методы тоже разные.
Итак, про 11 поток нашего марафона.
Сложилась интересная ситуация, когда мы собрали рекордный призовой фонд, уже больше 10000 руб, а участников, загрузивших стартовый фото, всего 8.
Получилась как беспроигрышная лотерея, где каждый купивший билет получит приз, а у нас
- каждый дошедший до финала как минимум вернет свой организационный сбор (и обретет самоуважение и веру в свои силы),
- а как максимум, похудеет на 10 кг и получит приз в несколько тысяч рублей (пока приз за первое место 3000 руб).
На самом деле, ситуация обычная и так было каждый поток, только я об этом не писала.
Не хочется лишний раз писать про марафоны, потому что тема вызывает много негатива. Причем негатива со стороны тех, кто не был и не пойдет в марафон, но он им почему то жить мешает, поэтому лишний раз не тревожу.
В области похудения и занятий спортом всегда много импульсивных покупок. Человек верит, что вот сейчас, вот с этого дня, он начнет новую правильную жизнь, а потом откладывает, откладывает ... и уже забывает о намерении.
Про "сейчас" и "потом" писала в прошлой статье:
Человек покупает карточку в фитнес-клуб, и потом она лежит и ждет своего "звездного" часа. И так происходит в 90% случаев. Только 10% людей действительно начинают настоящую работу над собой.
Я уже писала, что в прошлых марафонах на моём старом сайте из 200 участников доходили до конца только 20.
Это очень понятный факт жизни, который я пытаюсь изменить, оказывая всяческую поддержку тем, кто готов за ней обратиться. Но многие просто молча исчезают и тут я бессильна.
Итак, каждый марафон получается ситуация, когда финалисты уходят с призами. Просто из-за того, что они являются этими 10% трудягами, которые много работали.
Честно скажу, что не хотела делать потоки марафона, которые бы приходились на Новый год. Казалось, что не будет желающих по очень понятным причинам :-)
Но финалисты 7-го и 8-го потока захотели сразу перейти в следующий марафон, чтобы не расслабляться, не терять ритм, и я создала внеплановые два набора.
Поясню, что часто за 1 марафон не успеть достигнуть поставленных целей, потому что нужно значительно больше времени.
Для новых читателей расскажу, что у нас марафоны по 3 месяца. Я категорически против всяких схем обмана и манипуляции с весами, и только за настоящую перестройку мышления и образа жизни, а это возможно только при длительным сроках.
За пару недель вы в привычках ничего не поменяете. А вот резко снизить вес можно довольно быстро и все технологии известны.
Делается очень просто - убираем соль и специи из рациона, перестаем есть и, вуаля!, за неделю у нас минус несколько килограмм!
Да что там неделю! Это фокус можно провернуть и за сутки. Только уж больно невероятно будет такое звучать, поэтому лучше сказать про чудо-диету на неделю ))
Вот такой длины наш кишечник. Наглядность нам в помощь ))
И вот столько в организме человека воды. Опять картинка для наглядности.
И что же вам предлагается в коротких чудо-марафонах и чудо-диетах? Очевидно. Убрать содержимое из кишечника и чуть обезводиться.
Также очевидно, что вода вернется за пару часов, а кишечник наполнится за ближайший день.
И, о неожиданность! "Результат" не удалось удержать.
Я не зарабатываю на марафонах, поэтому могу себе позволить такую роскошь, как правда. Реальное сжигание жира - это трудная, долгая работа. Но я смею верить, что именно этого хотят люди, когда решают похудеть, а не "болтанки" веса и махинаций с обезвоживанием, ведущим к раннему старению кожи.
Также я верю, что люди хотят видимый и устойчивый результат. Видимый результат можно получить только за несколько месяцев на дефиците калорий, а устойчивый - только при комфортном похудении.
Про комфорт уже очень много писала и повторяться не хочется.
Люди никак не могут решиться на похудение, потому что у них есть опыт этого жуткого издевательсва над собой, о котором писала выше.
Самое обидное, что тот процесс и похудением то не был (
И дальше, помня как им было плохо на "супер-пупер- диете", они думают, что хорошо, недельку я ещё выдержу, но месяц или три! Помилуйте! Нет, нет. Так долго голодать я не смогу!
И опять ищут короткие пути.
Проблема коротких похудений ведь не только в накопившемся чувстве голода и ненависти к похудению, а в нарушении нормальной работы обмена веществ, когда расход калорий у человека падает с комфортных 2200 ккал в сутки до 1700 и менее.
И теперь все это нужно "починить". Научиться слушать себя. Научиться воспринимать комфорт как норму. Не бежать к конкретной цифре в конкретный день, а мягко и без стресса создавать правильные пищевые привычки, которых человек сможет придерживаться всю жизнь.
Поэтому мои марафоны длинные и медленные. И поэтому до финала доходят не многие.
Что и говорить, трудно работать 3 месяца!
Но финалисты и забирают себе весь призовой фонд, заслуженный, заработанный. Всё по-честному, только вы выбираете свой путь.
Весну можно встретить на 10 кг легче!
А можно за зиму наесть ещё лишнего жира и с удивлением обнаружить в апреле, что не успеваю похудеть к лету (
Выбирать вам.
График набора в ближайшие потоки марафона:
- Поток 11 - набор до понедельника 29 ноября 2021 г (включительно)
- Поток 12 - старт с 10 по 17 января 2022 г
- Поток 13 - старт с 31 января по 7 февраля 2022 г
Страница участников 11 потока (знакомимся и решаем вопросы по призам)
Марафоны бесплатные. Мы скидываемся только по 370 руб. в призовой фонд, чтобы добавить азарта процессу. Как распределить призовой фонд, решают сами участники.
Подробнее о марафонах "Стройнеем с умом маленькими уверенными шагами" на нашем сайте KgMinus.ru:
Если дать себе время и двигаться к цели маленькими уверенными шагами, то всё получится!
А если не удается победить хитрый ум, если в голове упорно составляются заманчивые схемы будущей жизни без решения СЕЙЧАС что-то поменять, то приходите в наш анонимный закрытый чат.
Чат специально создан для этих целей. Разбираем "вредные" мысли, которые мешают идти к желаемой цели.
Автор статьи и организатор марафонов: Кочеткова Наталья.
Всем здоровья и стройности!