Стоит ли иметь цели в жизни? Что вы думаете?
Это зависит от того, хотите ли вы жить долго или недолго ... В недавнем исследовании JAMA (один из самых престижных медицинских журналов) исследователи показали, что люди, у которых есть цели в жизни, живут дольше, и чем больше целей, тем больше кривая выживаемости статистически значима. О чем это собственно? Давайте посмотрим ...
8419 человек приняли участие в исследовании, проведенном в Школе общественного здравоохранения Мичиганского университета, из которых данные 6 985 человек (57,5% составляли женщины) были окончательно использованы для анализа, остальные данные были неполными и не были включены в анализ.
Участники исследования заполнили анкету« Шкалы психологического благополучия »состоящую из 7 подшкал, включая подшкалу «жизненная цель». Другими элементами этой шкалы являются: принятие себя, позитивные отношения с другими, автономия, контроль над окружающей средой и личное развитие.
Ну, а как мы определяем жизненную цель, которая должна так сильно спасти наши жизни? Это вера в то, что жизнь направлена на реализацию собственной цели, способность ставить и выполнять жизненные задачи, иметь взгляды и убеждения, которые придают человеку чувство смысла и важности в жизни, намерение и самоуправление. Быть продуктивным и творческим.
Также изначально можно сделать вывод, что сильные жизненные цели особенно нужны людям, страдающим заболеваниями сердца и системы кровообращения, а также заболеваниями пищеварительной системы. В этих группах разница в выживаемости между людьми с сильными и слабыми целями была наибольшей.
А как насчет рака или респираторных заболеваний? Я рекомендую вам прочитать статью полностью, и вот самые важные результаты - кривые выживания в зависимости от силы жизненных целей.
Стоит отметить, что для участия в исследовании были приглашены люди старше 50 лет. Означает ли это, что людям до 50 лет не нужна цель в жизни? Я оставляю это на усмотрение отдельных лиц. Хотя, возможно, стоит вспомнить поговорку, что профилактика лучше, чем лечение. Тем более что вылечить смерть невозможно (пока что).
Что же, кто знает, в конце концов, медицина динамично развивается, и в свете этого исследования, при поддержке психологии, психотерапии и других форм, поддерживающих человеческое развитие, это может произойти скорее раньше, чем позже.
Уже сегодня исследования показывают, что лучше справляться со стрессом, здоровый образ жизни, чувство благополучия и, как выясняется сейчас, жизненные цели и смысл жизни могут помочь в этом.
Кажется, что самостоятельная работа над смыслом жизни и жизненными целями может прибавить много лет жизни и благополучия. Чего я желаю всем тем, кто уже имеет цель в жизни. Или ищет ее, и для ее достижения нужно время.
А те, кому нужна более профессиональная поддержка в поисках цели и смысла жизни, могут подумать о выборе подходящего специалиста.
Спасибо, что дочитали до конца. Если вам понравился материал - подписывайтесь на канал, будет ещё много полезных статей, ставьте лайк.
И будьте здоровы!
#цели в жизни #жизненные цели #психическое здоровье #смысл жизни #целеполагание