Бывает крайне трудно начать новую жизнь. Часто мы задумываемся об этом, но не хватает моральных сил, боимся, что нас не поймут или осудят. Но на самом деле, специалисты давно разработали различные методики. Можно же скинуть двадцать кило, построить благополучный бизнес, построить отношения мечты – все мы знаем такие прецеденты. Как людям это удалось? Разумеется, не существует волшебной таблетки, но есть вы, ваши желания и нужно лишь поработать над собой, чтобы достичь результатов.
Так что же советуют психологи? С чего начать?
1. Отпустите прошлое.
Дело в том, что бесконечное пережевывание прошлого может лишь ранить вас. То, что было нельзя исправить. Спросите себя: если бы вы столько времени тратили не на анализ прошлого, а на построение планов на будущее? Вы бы сдвинулись с «мертвой точки»?
Нет, прошлое – это опыт и его не стоит отрицать. Но не стоит и жить одним опытом. Вы много узнали о том, как жить не надо. Пора бы узнать, как надо и здесь важно экспериментировать. Ведь следуя своим паттернам, вы придете ровно к тому, с чего начинали. И так мы подходим к следующему пункту.
2. Попробуйте что-то новое.
И не обязательно сразу кидаться осваивать что-то глобальное типа английского языка или езды на горных лыжах. Попробуйте что-то простое для начала: дойдите до дома другим маршрутом, возьмите американо, вместо капучино, попробуйте новое блюдо в любимом ресторане или еще лучше – попробуйте новый ресторан.
3. Постарайтесь не делать глупостей.
В итоге, разумеется, все их делают. Но можно воздержаться хотя бы от того, что сразу выглядит как глупость. Да, в момент, когда мы оказываемся на перепутье, кажется, что «жизнь одна и нужно делать! Просто делать то, что хочется!».
Но посмотрите на это с другой стороны: жизнь одна и разве стоит тратить ее на то, о чем завтра пожалеешь?
Не стоит слишком казнить себя, но следует вместить в свое сознание идею о том, что правильная жизнь не скучна. Она чиста и прекрасна. Можно ведь развлечь себя не ночью с незнакомцем, а например поездкой в горы. Да, для этого нужно будет поработать, но за то и удовольствие будет совсем другим.
4. Страхи долой.
Стив Джобс еще сказал что-то о том, что мы все умрем и как бы печально это не было, эта мысль освобождает нас от всех страхов. Что можно потерять когда на самом деле у вас и так ничего нет?
Поэтому просто постарайтесь сделать свою жизнь счастливой. И если для этого нужны перемены, просто сделайте это.
5. Учитесь слушать себя.
Понимаем, сказать это гораздо проще чем сделать. Однако это важно. Попробуйте начать анализировать свое поведение, установить причинно-следственные связи. Хочется купить себе новое платье или красиво белье – купите! Балуйте своего внутреннего эгоиста, ведь только он в этой жизни способен постоянно заботиться о вас, укрыть вас, когда вам холодно, порадовать в грустный день. Не стоит возводить его в культ, но и забывать нельзя. Попробуйте относиться к нему как к маленькому ребенку, которому требуется воспитание: уничтожать себя нельзя, вредить себе нельзя, глотать ножницы (даже если очень хочется) – нельзя. Но вот купить себе новую игрушку, чтобы стать счастливее – можно.
Именно воспитанный внутренний эгоист и заставит вас менять свою жизнь к лучшему.
А если вы хотите больше узнать о том, как начать новую жизнь, читайте нашу статью: Как начать новую жизнь и изменить себя к лучшему