Вчера я рассказала о первых 6 ступенях выгорания. Продолжим далее👇
⠀
7️⃣ На седьмой ступени появляется измождение, снижение иммунитета, подавленность. Хроническая апатия, безразличие. Вы стремитесь к покою, рвете социальные отношения. Необходимые отношения отягощаются отвержением, отталкиванием, раздражением.
⠀
8️⃣ Добавляется тревога, ощущение “загнанности в угол”, утрата понимания смысла происходящего. Резко падает самооценка, негативно оцениваются свои профессиональные достижения, успехи. Пропадает мотивация к работе. Вы стремитесь снять с себя ответственность, ограничить свои обязанности.
⠀
9️⃣ Все вокруг вызывает отвращение, полностью утрачивается способность радоваться жизни. Возникает полная отстраненность от событий, депрессия.
⠀
🔟 Кризис. Эмоциональный срыв — норма общения, продуктивность труда отсутствует. Частые физические недомогания приводят к частичной или полной потере работоспособности.
⠀
1️⃣1️⃣ Острые физические и психологические проблемы могут спровоцировать тяжелые заболевания. Попытки справиться со стрессом приводят к злоупотреблениям едой, алкоголем, лекарствами, наркотическими веществами.
⠀
Если вы на 11 ступени, вы уже не в состоянии самостоятельно обратиться за необходимой профессиональной помощью, так что эту статью не прочитаете, вам могут помочь только крайне заинтересованные в вас близкие.
⠀
1️⃣2️⃣ Вы полностью сломлены, в отчаянии, в мыслях о суициде. Работать не можете. Больны физически и психически.
⠀
Первые части этого видео смотрите в профиле📲
Если вы чувствуете, что зашли дальше третьей ступени - обратитесь за помощью🙌