Очень важно, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и комфортно в отношениях с терапевтом

В процессе терапии чрезвычайно важны терапевтические отношения, основанные на принятии, сочувствии и совместном стремлении к конкретным целям. Это чувство реальной поддержки и приверженности со стороны терапевта в форме «игры в одной команде для достижения одной цели». Поэтому важно, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и комфортно в отношениях с терапевтом.

Важно отметить, что в случае тревожных сигналов или желания сменить специалиста, хорошо поговорить об этом во время сеанса и просто искать другую поддержку, даже если найти ее может быть несколько сложно. Забота о своем комфорте и уважение к своему времени важны, где бы вы ни находились.

ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ.

Еще одна дилемма при выборе психотерапии - терапевтическое направление. Некоторые из тенденций сосредоточены в основном на распознавании и устранении механизмов, которые в настоящее время поддерживают психические трудности и расстройства, а другие - на личном развитии, семейных факторах или работе с прошлым опытом.

Этому может способствовать тот факт, что, независимо от страны проживания, подход специалистов по конкретному терапевтическому лечению одинаков. Поэтому перед тем, как выбрать терапевта, стоит прочитать или поговорить о терапевтических тенденциях и выбрать того, который лучше всего соответствует вашим текущим потребностям и трудностям.

ЦЕНА ПСИХОТЕРАПИИ.

Стоимость сеанса психотерапии также имеет большое значение. Стоимость ежемесячных встреч в западных странах может быть в среднем в четыре раза выше, чем в случае психотерапии в Польше. Однако это не означает, что вам нужно ждать, пока вы вернетесь в свою страну, чтобы позаботиться о своем психическом здоровье.

В настоящее время существует множество возможностей для онлайн-психотерапевтической помощи, которая практически решает проблему языкового, культурного и организационного барьера, связанного с поиском терапевта в новой стране.