Я довольно тревожный человек с детства, как и многие дети 90х, которые росли в атмосфере перестройки, шаткости настоящего. Основной задачей родителей было выживание и ни о каких психологических аспектах тогда и мыслей не было. Ребенок сыт, одет и этого достаточно.
Я выжила, выросла, получила образование и, закрыв базовые потребности, даже представить не могла, что меня вот так накроет шлейфом тревожности.
Далее я буду описывать тяжелый для меня жизненный опыт. Если вы чувствуете, что это описание может стригерить вашу тревожность, пожалуйста, не продолжайте читать.
Впервые фон тревоги появился в моей жизни в 2014 году на фоне постоянных переработок и большого объема задач. Желание быть "хорошим сотрудником", "страх подвести и что меня уволят" заставляли меня бежать как хомяка в колесе.
И чем лучше я "бежала", тем быстрее крутилось мое колесо. Из этого замкнутого круга мне помог выбраться мой организм. Ну, как помог, он просто начал отключаться: появился туман в голове, я не могла сосредоточиться и собраться с мыслями, я не могла спать, есть...
И, как человек, далекий на тот момент от психологии, я начала свое паломничество по врачам, никак не связывая свое психическое состояние с физическим.
Я была уверена, что со мной что-то не так, но единственный диагноз, который я получала от врачей - это ВСД.
"Витамины, ноотропы и другие симптоматические препараты", которые мне назначали врачи, естественно никакого улучшения не приносили, поэтому во мне начал зарождаться "ипохондрик". Я была на 100% уверена, что со мной что-то не так, что я умираю. Предполагаю, что в тот момент я впервые встретилась с паническими атаками.
Десятки врачей, куча исследований ни к чему не привели, пока я не попала к толковому неврологу. Она предположила у меня нервное истощение, посоветовала длительный отпуск или смену работы, а также прописала таблетки (транквилизаторы).
Я сменила работу (честно говоря, удивляюсь, как я тогда прошла столько собеседований), мой график стабилизировался и состояние нормализовалось. До какого-то времени.
А как вы столкнулись с тревожностью, поделитесь, пожалуйста, в комментариях?