Пока распродажи на рынке усиливаются, самое время рассказать про страхи и про то, как от них избавиться. Это уже заключительная часть, третья.
💁Итак, чтобы избавиться от страха, нужно провести с собой внутренний диалог, состоящий из трёх частей. Это по сути и есть технология, по которой работают коучи, когда прорабатывают страхи людей. А также это то, (как выяснилось) что делает Блиновская на своих марафонах (я их не проходила, но вы мне рассказали, что там что-то похожее).
🙋Ниже перечисляю эти три шага и сразу привожу примеры в нашей теме - инвестиции (но по этой технологии можно работать со страхами из абсолютно любой сферы жизни).
1️⃣Шаг 1. Сформулировать свой страх. У инвесторов страхи в подавляющем большинстве связаны с потерей денег.
👉Примеры:
👹страх, что цены рухнут и останутся внизу на долгие годы
👹страх покупать, когда на счёте большой капитал
👹страх, что коррекция никогда не закончится и бумаги не отрастут
👹страх потерять инвестированные деньги и т.д.
2️⃣Шаг 2. Ответить на вопрос: а что самого плохого случится, если страх реализуется.
👉Пример. В теме инвестиций самое плохое – это естественно потеря всех денег, допустим, был 1 млн.р., от него осталось 100 т.р., убыток -90%, боль…😩
3️⃣И шаг 3. Ответить на ключевой вопрос, а какой (или каким) я себя почувствую, если это самое страшное событие произойдёт?
👉В качестве примеров публикую ваши комментарии, которые вы писали под второй частью этой серии постов:
💔Я себя почувствую безответственной
💔Лентяйкой
💔Разбитой
💔Никчёмной
💔Глупой
💥А ТЕПЕРЬ САМОЕ ГЛАВНОЕ. Смысл в том, что нас пугают НЕ внешние события, которые могут произойти! Нас пугает ТО, КАКИМИ МЫ БУДЕМ СЕБЯ ЧУВТСВОВАТЬ, если это произойдёт! Понимаете разницу?
☝️Когда я узнала про эту технику, для меня эта разница стала откровением! Я боюсь не внешнего события, а я боюсь своих ощущений в этом событии! Корневое чувство, которое пугает! И работать нужно НЕ с тем, чтобы убегать от внешних событий, а работать нужно со своим базовым корневым чувством! Прорабатывать именно его.
💁А как именно прорабатывать это корневое чувство, как его нейтрализовать, чтобы страхов больше не возникало, это уже НЕ тема моего блога, можно сделать это по Макулову (погуглите). Но главное – это найти своё корневое чувство и отделить его от внешних событий, которые вас пугают, понять, что пугают вас именно ваши ощущения в этом событии.