Нет сомнений в том, что жизнь - это просто череда сюрпризов, как хороших, так и плохих, с которыми нам всем нужно научиться справляться, а иногда и преодолевать. Эти сюрпризы состоят как из счастливых, так и из несчастных случаев, которые формируют наш взгляд на мир в лучшую или худшую сторону. Научившись преодолевать маленькие сюрпризы жизни, работая над своим мышлением, вы убедитесь, что в любой ситуации общее воздействие станет положительным.
Принимайте трудности как вызов
Если у вас есть представление о том, что жизнь сложна, это нормально, сюрпризы, которые не так сказочны, не причинят столько вреда. Начните развивать свое мировоззрения, тем самым научитесь смотреть на трудности со всех сторон. В итоге уменьшите стресс, который испытываете при встречи с сюрпризами судьбы.
Поймите, что хорошие сюрпризы тоже вызывают стресс
Сюрпризы, которые необходимо преодолеть, не всегда «плохие». Некоторые люди действительно не любят, когда их удивляют по любой причине, включая день рождения. Если вам нужно пережить сюрприз в честь 50-летия, устроенный семьей и друзьями, которые знают, что вы не любите сюрпризов, поймите вы не одиноки.
Практикуйте реалистичный позитив
Позитивность - это хороший навык, которому нужно научиться. Однако вам не нужно быть в фальшивом образом. Вместо этого вы можете просто выбрать не быть негативным. Смена негативной мысли на нейтральную может быть столь же эффективной, как и попытка быть чрезмерно фальшиво позитивной.
Поддерживайте свое здоровье морально и физически
Каждый может быть подготовлен к тому, чтобы справляться со всеми аспектами жизни, трудными и волнующими, потому что, если ваше тело и разум здоров, вам легче сосредоточиться на нужных вещах в данный момент. Например, если ваши дети устроили вам вечеринку, а вы чувствуете себя плохо из-за избыточного веса и усталости, вам будет труднее пройти это через позитив, чем если бы вы уже занимались своим здоровьем и вас не чего не беспокоило.
Вернитесь к природе, чтобы изменить свой разум
Все люди должны быть привязаны к природе. Нам нужен солнечный свет, чтобы держать наши ритмы под контролем, нам нужна почва для минералов, и нам нужна земля под нашими босыми ногами, чтобы заземлить нас. Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с чем-то стрессовым, неожиданным, попробуйте выйти на улицу и заметите, как стресс утихает. Если вы не можете выйти на улицу из-за ненастной погоды, включите на YouTube фильмы о природе. Хотите верьте, хотите нет, но это помогает.
Развивайте положительные привычки
Чем больше положительных привычек вы сможете сформировать в своей жизни, тем больше они будут поддерживать вас во время любого кризиса. Правильно питаться, пить воду, заниматься спортом - все это важно, независимо от того, что происходит. Но их труднее выполнять, когда вы находитесь в состоянии стресса. Их легче выполнять, когда они вошли в привычку, потому что, как вы знаете, когда речь идет о привычках, вам не нужно полагаться на силу воли.
Научитесь медитировать
Научно доказано, что медитация снижает кровяное давление и успокаивает людей, даже если они испытывают сильное беспокойство. Медитация - это дыхание и очищение ума, чтобы вы могли перестать размышлять и сделать лучший выбор. Она будет помогать в течение всей жизни.
Научите людей, как относиться к вам
Когда речь идет о том, что другие люди навязывают вам нежелательные сюрпризы (хорошие или плохие), важно признать свою роль в этом. Поймите что мы "Учим людей, как относиться к нам". Если вы хотите, чтобы люди относились к вам определенным образом, начните говорить об этом сейчас - до того, как что-то произойдет.
Помните, что сюрприз может быть как хорошим, так и плохим. И хорошие, и плохие сюрпризы могут вызвать как счастливые, так и несчастные чувства и эмоции, с которыми вам придется справляться. Тем не менее, все сюрпризы помогают вам узнать что-то о себе и о мире, в котором вы живете. Поэтому, независимо от того, плоха или хороша исходная ситуация, конечный эффект будет положительным благодаря тому, что вы узнаете и как вы растете.
Высказываете свое мнения в комментариях. Ставьте лайк, если была полезна статья. Подписывайтесь, будет много интересного.