Я тут задумалась, почему в современном мире мы все больше говорим о ментальном здоровье, ходим к психологам, проходим всевозможные курсы, но при этом так пренебрежительно относимся к здоровью физическому?
Когда в последний раз вы сдавали анализы?
Не потому что заболели, а просто, чтобы проверить, все ли в организме в порядке.⠀
Ко мне на консультации часто приходят с запросом похудеть. И при этом человек хорошо себя чувствует и правильно питается (так ему кажется). И каждый раз я задаю один и тот же ряд вопросов:
- Что в вашем понимании правильное питание?
- Уверены ли вы, что получаете все необходимые витамины и минералы?
- Знаете ли вы, что на состояние здоровья влияет не только питание, но и образ жизни в целом?
- Когда в последний раз вы сдавали анализы?
- Каким вы видите себя через 10 лет?
Ни для кого не секрет, что с возрастом наш организм не молодеет.
Кроме того, мы сами делаем все возможное, чтобы запустить процессы старения и разрушения: не следим за своим питанием, не высыпаемся, находимся в состоянии вечного стресса.
Давайте проведём аналогию. Представим, что наш организм - это автомобиль. У вас же есть машина? Даже если и нет, я уверена, что вы знаете о том, что раз в 1-2 года необходимо проходить ТО. Конечно, среди автолюбителей есть те, кто игнорирует эти рекомендации, и в один прекрасный момент их машина ломается достаточно сильно. У человека, который не следит за своим здоровьем и вовремя не проходит медицинские обследования это проявляется в острой фазе какого-либо заболеваний, а зачастую и не одного.
Но есть и те, кто сдувает с машины пылинки и при малейшем подозрении на поломку бежит в сервис. Людей, которые так переживают за своё здоровье, я встречаю крайне редко.
Так почему же мы так заботимся об автомобиле и так небрежно относимся к собственному здоровью?
Прошу вас, начните заботиться о себе и хотя бы раз в год (а лучше каждые полгода) сдавайте следующие анализы:
Да, вам может показаться, что такой список обойдется недешево (когда-то я тоже так думала). Но поверьте, на лечение заболеваний вы потратите куда больше денег, чем на их предотвращение.
В следующем посте я расскажу, почему важно правильно интерпретировать анализы и почему не стоит ориентироваться на нормы лаборатории.
Подпишись на канал, чтобы не пропустить