Любовь к себе - самая недосказанная тема.
На «Пробуждении» есть ряд заданий, в которых участники исследуют свои обиды: почему им встречаются те или иные люди, почему они не чувствуют себя счастливыми, почему происходят 100% скандалов. Все скрывается как раз в проявлениях любви.
То, что мы недополучили в детстве становится главной целью любых наших отношений. И в итоге, мы всегда уверены что другие должны нам. Должны ценить, любить, давать абсолютно все.
⠀
Когда ты сам не осознаешь своих потребностей, манипулируешь, чтобы их закрыть, ты разрушаешь отношения. Тебе не интересно есть ли ресурс у партнера, понимает ли он тебя. Обида правит отношениями.
⠀
Вы хотите от партнера «заботы, внимания, понимания, любви...»
⠀
Сначала вы ждёте, потом намекаете, потом показываете свои страдания, потом идут в ход - претензии и все сводиться у тому, что вам постоянно чего-то не хватает и значит ваш такой-сякой супруг вас вообще не любит!
⠀
Но, есть несколько «Но»...
- Первое - забота, внимание, любовь - если мы требуем это от супруга, значит мы СЧИТАЕМ что он должен нам. А откуда долг то? Из детства. Это как раз те потребности которые мы не умеем удовлетворять сами.
- Второе - а вы самодостаточны или созависимы?
Вы пробовали сами себе дать Любовь, Заботу, Внимание? Находясь вне отношений - вы чувствуете себя счастливым? Вы можете быть счастливы независимо от настроения, поступков, присутствия рядом окружающих вас людей (в особенности супруга)?
⠀
В задании из Пробуждения, необходимо составить список «Как самостоятельно Закрыть свои потребности» независимо от других людей и не требовать это ни от кого.
Одна из учениц поделилась своим списком - попробуйте заглянуть внутрь себя, услышьте своего внутреннего ребёнка и дайте себе Любовь, Заботу, Внимание не на словах, а в действиях....
1. Утренняя прогулка
2. Йога
3. Правильное питание
4. Получить свой желаемый результат на тренинге
5. Прочитать намеченные книги
6. Достичь желаемого веса
7. Просто полежать и пообщаться с внутренним Я
8. Общение с друзьями
9. Занятия по танцам 10.Массаж 11. Бьюти процедуры
12. Шопинг
13. Медитации
14. Следить за состоянием своего здоровья
15. Позитивно мыслить
16. Повышать квалификацию по основной деятельности
17. Научится чему то ещё (например вязать )
18. Организовать встречу участников тренинга
19. Делать записи своих достижений
20. Осознать что самый родной и близкий человек- это Я 21. Обратиться за помощью и поддержкой к другим людям
22. Ценить друзей
23. Быть искренней с собой и с другими
24. Женские тренинги
25. Не экономить на себе, делать почаще себе подарки
26. Полноценный сон
27. Дорожить своим временем
28. Выявить свои цели и строить по ним планы
29. Защищать свои границы
30. Не критиковать себя 31. Не общаться с токсичными людьми
32. Принять как положительные, так и отрицательные черты своего характера
33. Разрешать себе проявлять эмоции по ситуации
34. Учится высказывать свою точку зрения
35. Не бояться ошибиться
36. Хвалить себя
⠀
Есть пункты, для которых не нужны деньги, не нужно много времени, и вы можете их выполнить прямо сейчас...
Любите себя, вы у себя одна...