Продолжение истории.
с ног на голову.
Как я уже писала в предыдущей статье,собрав все свои симптомы в одно целое,я пришла к выводу,что у меня симптом дереализации-деперсонализации.Я очень терпеливый человек и это сыграло со мной злую шутку.Врачи просто не могли поверить,что именно это состояние я испытываю,может быть потому,что вела я себя выдержанно,да и сам симптом чаще всего случается при психозах.У меня же было просто тревожное расстройство.К несчастью вовремя не выявленная симптоматика привела меня в конечном счёте к сильнейшей депрессии.Я не обвиняю врачей,я им благодарна,на самом деле правильно поставить диагноз психическим и психологическим больным очень сложно.Главное,что нужно знать это не опускать руки,искать врачей,методы,лекарства и стараться ,как можно чётче формулировать симптомы.
Продолжение,начало здесь https://zen.me/H2qgTxx1
Я не хочу делать рекламу,но первый,кто на самом деле мне помог для себя прояснить своё состояние был Павел Федоренков.Именно по его видео я узнала себя,он так,же,как и я перенёс всё это на себе.При этом синдроме в буквальном смысле теряешь себя,теряешь окружающий мир.Я даже ходила и внушала себе " я Марина,я существую,у меня есть тело,мир вокруг существует,я не сплю". Себе я это говорила,а мозг отрицал.Врачей сбивало с толку ещё и то,что ранее никаких проблем с психикой у меня не было,алкоголь и наркотики не принимала,щитовидная железа работала исправно,других проблем со здоровьем то же не было.
Выяснила я проблему,ну а дальше? Надо было как-то нормализовать сон.В интернете много музыки для сна.Я включала её на ноутбуке и постепенно ещё до госпитализации мне удавалось ночью не много поспать.Нашла дыхательную гимнастику для снижения тревожности.Самое главное мне помогло в тот момент осознание того,что не только со мной это случилось.И много людей столкнувшись с такой проблемой рано или поздно возвращались в реальную жизнь.Примеры других дали мне сильный толчок и надежду,но иногда от отчаянья я готова была наложить на себя руки.
Продолжение истории здесь https://zen.me/xS9bg
Подписывайтесь,ставьте лайк.
Всем добра и здоровья)))