И снова приходится просматривать треки, чтобы выбрать какую-то песню для разбора. Иногда музыка наталкивает меня на тему нового поста. Сегодня будет песня и пост о том, как правильно забыть партнера😊.
«Соври, что я нужен тебе
Так будет мне легче болеть
Соври, что я нужен тебе
Так легче проснуться хотеть»
«Расскажи сегодня сказку в полночь
Где любовь свою ко мне не скроешь
В твоих словах увижу помощь
Даже если ты меня не помнишь»
Обманывать себя, чтобы не было больно - не ведет к решению проблемы🙅♂️. Можно делать вид, что занозы нет, но пока ее не вытащить, легче не будет. Наша психика не понимает, куда девать эту боль, и если мы ее не проживаем (не проявляем), она запихивает ее в укромные уголочки – немного в сердце❤️, чуть-чуть в легкие, пару литров в агрессивность и так далее. Обманываться тем, что ты нужен в отношениях, когда ты не нужен, чревато потерянным временем⌚ и плохим к себе отношением со стороны партнера, который может держать вас в неведении ради своих целей.
«Теплом так веет от старых комнат
Где чувствовал я взгляд твой томный
Наверно, ты меня не помнишь»
«Без тебя уже все по-другому
Мой день проходит монотонно
Слова скопились в горле комом»
Что происходит с болью😭 внутри человека после разрыва? Она ищет выход. Если не давать себе ее выпустить, то эта заноза может и прижиться, но каждый раз, наступая на нее, боль будет отзываться во всем теле😖. Не имеет значения, боль физическая или нет, ее нужно освободить.
Судя по тексту, исполнитель находится уже не в острой фазе боли (потому что в этот период после разрыва включается много ненависти и агрессии😡🤬 или наоборот бессмысленной надежды😇, что окрашивает ваши переживания в особенно яркие цвета). Боль в данном случае давнишняя, так как к ней добавилась печаль😞 от невозможности вернуть все назад. Эта боль уже стала «привычной» - что весьма опасно, ведь если постоянно находиться в таком состоянии, то на уровне физики начнутся патологические изменения⚠️.
Все здорово – боль надо проживать. Но как?
Короткий рецепт:
- после разрыва орите, ругайтесь самыми последними словами, кидайтесь предметами (и все это в безопасной обстановке и без объекта вашего разрыва);
- обязательно сто тысяч раз расскажите вашим друзьям как вам больно (повторение истории снимает остроту переживаний);
- когда накал стихнет начните переоценивать свои действия в отношениях;
- снимите с себя ответственность, которая вам не принадлежит и разделите ответственность за разрыв на ОБОИХ партнеров;
- ну и далее начинайте медленно вставать на ноги, чтобы жить дальше.
Умеете работать со своей болью?
#психолог #психология #самооценка #саморазвитие #самопознание #эмоции #чувства #отношения #здоровыеотношения #любовь