Это время я посвятила проведению прогрессивной мышечной релаксации, описанной в одной из глав рецензируемой публикации. Я старалась успокоить своих пациентов, чтобы они обращали внимание на свое тело, чтобы они могли глубоко дышать и попеременно сокращали и расслабляли мышцы. Эффект в случае с пациентом, о котором я упоминала, был впечатляющим.
В тот же день во время встречи терапевтического сообщества он поблагодарил меня за этот час - за мое спокойствие, хладнокровие и уделение времени этой конкретной деятельности. Он сказал, что «он может разговаривать сам с собой во время групповой терапии, и теперь он знает, как сильно он упустил такой момент передышки». Так что это действительно работает!