Проблема со страданиями не столько в самих переживаниях - что как раз нормально, так как разнообразные события и чувства являются частью жизни. Проблема в том, что люди ищут в них часто какой-то сакральный смысл. И от этого застревают в них дольше, чем нормальный период кризиса или траура, превращая всю жизнь в недовольство, беспомощность и вялое ожидание изменений.
Мы можем бессознательно ожидать, что чем дольше и благороднее мы страдаем, терпим разнообразные тяготы, тем больше впоследствии нам «воздастся», тем большее счастье за этим последует. На самом деле, в бездейственном ожидании награды мы принимаем за чудо очередное… опыт. И снова разочаровываемся и продолжаем ждать и страдать, пока не возьмём ситуацию в свои руки;
Мы можем называть страдания уроками и ценить их как опыт. Но учиться необязательно на боли. Больше того, чем сильнее необходимость переваривать сложный опыт - тем меньше внимания остаётся на развитие - чтобы замечать что-то важное,ценное, красивое в окружающем мире и внутри самого себя;
Мы можем считать, что для того, чтобы двигаться в нужном нам направлении надо понимать от чего мы уходим. То есть дискомфорт - мотивация для движения. Да! Но это имеет смысл только тогда когда за этим все же следует движение. А в движении радость, любовь, интерес - более надежные проводники, чем недовольство и раздражительность.
Поэтому перестать ждать, терпеть и справляться - первое необходимое условие дальнейшей счастливой жизни. Я могу предложить сделать его:
Завтра вместе с группой на «Уроках злости от крошки Мю», где мы избавляемся от подавленной агрессии, самооащрушающегл поведения, самобичевания и неполноценности, учимся направлять энергию на формирование целей и движение в собственной жизни.
На любом большом, среднем или маленьком курсе, который вы можете начать сегодня, выбрав наиболее актуальную тему и подходящий вам формат(с поддержкой психолога или без).
На общеобразовательном курсе «Психоанализ для жизни» или киноклубе - максимально доступных проектах, раскрывающих разные стороны нашей жизни и помогающих разобраться, что к чему и что делать дальше.
На многочисленных бесплатных материалах (чтобы начать) в igtv, хайлайтс и постах в инстаграм по интересующей вас тематике.
Все по ссылке mindfocus.me
Главное - сделать первый шаг.
И наконец, страдания не делают вас уникальным. То, как вы справляетесь с жизнью - не лучший показатель вашей индивидуальности. Справляемся мы все плюс-минус одинаково, и способы делать это исчерпывающе описаны в научной литературе (в разделе «защитные механизмы»). Но Уникальным делают вас ваши ценности, выбор, действия. То, как вы одеваетесь, то, как вы улыбаетесь, ваш список покупок и то, какими вещами вы себя окружаете, какую информацию впитываете, с какой мыслью просыпаетесь и как строите отношения. Когда боль и раздражение не блокируют ваше самовыражение, все это начинает проявляться, укрепляться и раскрашивать мир вашим присутствием. В котором он, скорее всего, очень нуждается.
Катерина Суратова (с)