Нет ни одного человека на Земле, кто мечтает быть больным и немощным.
А, как раз наоборот, самое частое пожелание - здоровья. На первом месте всегда стоит хорошее самочувствие и здравый рассудок.
И эти два важнейших компонента отвечают за то, как мы живем - счастливо и радостно, или просто влачем жалкое существование до последнего дня.
Уже ни для кого не секрет, подготовка к старости начинается с молодости. От того, как мы живем, когда бодры и сильны от природы, зависит, как будем себя чувствовать с годами.
Все знают, что правильное, сбалансированное питание поможет насытить организм витаминами и минералами, даст заряд энергии и укрепит иммунную систему.
Полноценный ночной сон обеспечит организм временем отдыха и даст возможность правильно работать, вырабатывать гормоны и быть в тонусе.
Физические упражнения поспособствуют здоровью тела, бодрости духа.
Многие ученые пытаются найти волшебное средство, универсальное для всех, чтобы быть здоровым. Одним из таких ученых был академик, доктор наук Иван Павлович Неумывакин.
Доктор медицинских наук, заслуженный изобретатель РСФСР, лауреат Государственной премии Латвийской ССР. Является автор многочисленных научных работ, издавал книги на темы лечения и оздоровления человека. Но в то же время придерживался различных ненаучных положений, являлся приверженцем псевдонаучного эзотерического направления так называемой эниологии (биоэнергоинформатики). Был деятелем Российской ассоциации народной медицины, действительный член и профессор общественной организации Российская академия естественных наук. В советское время многолетний сотрудник Института медико-биологических проблем.
Должностей, наград и опыта у него было много. Как и последователей его убеждений. Одним из которых стала "методика ощелачивания организма".
На этот счет существует много противоречий. Одни ученые поддерживают данные методы, другие говорят о непоправимом ущербе для здоровья.
Но тот факт, что Иван Павлович был медиком и доктором медицинских наук - дают ему право давать рекомендации и наставления, относящиеся к медицине и доказанным фактам, а не эзотерике.
Информация носит ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением! Перед применением стоит проконсультироваться со специалистом.
Советы от профессора Неумывакина
- Утром натощак выпивать стакан теплой воды. Это поможет избавиться от одного из самых распространенных нарушений в работе желчного пузыря, удалить из него застойную ночную желчь, из которой как раз и образуются камни. Кроме того, прием утром натощак двух стаканов воды восполняет потраченную организмом в ночное время воду для его очистки и устраняет запоры.
- Не стоит пить воду во время еды. Выпивайте жидкость за 10-15 минут до приема пищи и не раньше, чем через 1,5-2 часа после.
3. Не нужно принимать пищу в состоянии раздражения и гнева.
4. Стоит отказаться от жирных, жареных, копченых продуктов, маринадов, искусственных и рафинированных продуктов. Соль и сахар употреблять дозированно.
5. Есть не спеша, хорошо пережевывать пищу.
6. Употреблять свежеприготовленную еду, когда она немного остынет. Лучше стоять ежедневно у плиты, чтобы блюда всегда были свежими.
7. Пища должна быть разнообразной, с обилием зелени и другой растительной пищи.
8. Кушать нужно 3-4 раза в день небольшими порциями.
9. Один раз в неделю проводить разгрузочные дни на фруктовых соках или голодать, принимая только воду.
10. Количество съеденной пищи должно отвечать количеству физической нагрузки. Чем больше едите - тем больше двигаетесь.
По мнению ученого, выполнение этих правил питания позволяет сохранять чистоту желудочно-кишечного тракта после его очистки, создавая нормальные условия для жизнедеятельности всех органов и систем организма.
"Нет никаких ограничений для человеческого организма. Человек может стать здоровым и отказаться даже от ходунков, если он будет уделять достаточное внимание своему организму"- цитата Ивана Неумывакина, информация с сайта neumivakin.ru
С чем-то я согласна и беру себе на заметку, какие-то советы мне не подходят по состоянию здоровья.
Но главное - помнить, что наше здоровье в наших руках!
А что из советов вам отзывается? Применяете что-то в своей жизни?