Сегодня говорим о том, как тип привязанности оказывает влияние на ревность в отношениях. Но сначала давайте определимся, что мы будем считать ревностью.
👉Мне нравится определение ревности, как набора мыслей, убеждений, эмоций и поведения, которые мы испытываем, когда (мы верим, предполагаем), что нашим отношениям угрожает опасность. Для того чтобы более точно понимать феномен ревности,полезно знать, что ревность состоит из двух компонентов :
- Собственно переживания ревности
- Выражение этого переживания
Давайте рассмотрим эти компоненты подробнее.
Переживание ревности включает в себя наши мысли (например попытки оценить,насколько партнёр заинтересован в другом человеке) и эмоциональные реакции (например беспокойство, неуверенность, грусть или депрессивные переживания)
Выражение ревности - это все способы, которые мы демонстрируем (!), когда сообщаем о своей ревности. Как вы,наверное, понимаете, не все ревностные переживания нами осознаются и тем более демонстрируются своему партнёру.
Выражение ревности существенно отличаются у разных людей, и даже в эмоциональной палитре одного человека они зависят от конкретного контекста.
Ваш тип привязанности влияет на специфику ревности в ваших отношениях.
👉Когда мы чувствуем, что наши отношения с близкими находятся в опасности, мы чувствуем угрозу, и наши системы привязанности активизируются. Эта активация означает, что черты привязанности, характеристики, поведенческие паттерны и эмоции, связанные с нашими стилями привязанности, могут достичь своего пика.
👉Еще одна причина, по которой ревность тесно связана со стилями привязанности, заключается в том, что оба они (и ревность, и стиль привязанности)сильно зависят от того, как мы воспринимаем себя и других через такие понятия, как самооценка и я-концепция.
Люди с тревожным типом привязанности на пике своих эмоций будут проявлять свою ревность через повышенную раздражительность и гнев. В других случаях будут подавлять свои переживания, пристально наблюдать за поведением своего партнёра (вплоть до слежки) или провоцировать ответную ревность. Для них также характера повышенная чувствительность к различным формам "отказа", который они часто воспринимают, как отвержение.
При избегающем типе привязанности ревность проявляется в виде печали, глубоким, спрятанным внутриличностным переживанием. Внимание чаще сосредотачивается на сексуальном, а не эмоциональном аспекте неверности. Провокационное поведение, способное вызвать ответную ревность партнёра, встречается очень редко.
Люди с безопасным типом привязанности базово уверены в себе и задают вопросы открыто. Их ревность выражается в виде гнева по отношению к партнёру и содержит в себе чаще переживания по поводу эмоциональной неверности. Такие люди продолжают общение и напрямую выражают свои крайние опасения по поводу будущего отношений с неверным партнёром.
Заключение.
Тип привязанности в значительной мере определяет наши привычные способы реагирования на все типы вызовов, которыми так богата наша сегодняшняя жизнь. Чем чувствительнее затронутая сфера, тем сильнее и показательнее мы проявляем специфику привязанности. Понимая эту закономерность, мы можем существенно облегчить жизнь как самим себе,так и нашим близким. Старайтесь реагировать осознанно и вы совершите меньше ошибок.
✅Беспокоит качество ваших отношений ?
✅Опасаетесь, что они могут быть токсичными ?
👉Подписывайтесь на мой авторский проект :
❗ PSY-DETOX ❗
Вы получите эксклюзивную информацию, которая не будет опубликована больше нигде , в виде:
- статей ,
- аудио и видео подкастов,
- вопросов для самоанализа
- опросов и упражнений.
▶️ Обновление контента каждую неделю.
▶️ Стоимость ежемесячной подписки от 500 руб.
Нужна доп. информация ?