Замечали ли вы в себе невротическую вину, когда возникают какие-то конфликты?
Когда проблемы во взаимоотношениях с кем-то, от кого зависишь эмоционально.
С мужчиной, ребёнком, подругой, другом.
Ощущение, что настолько погружен этим человеком
Мысли идут:
- «Как ты плоха»,
-«Не достойна»,
-«Не делаешь этого человека счастливым»,
-«Ты виновата».
Если копнуть глубже, это идёт с детства
Патерн поведения.
Привычка.
Если жизнь так сложилась, что мы оказались нежеланным ребёнком - рождение было нежелательно для обоих или одного из родителей
И мы восприняли это на себя, что
«я виновата, уже за то, что появилась на свет».
И «если я не радую значимого взрослого, тогда зря осталась в живых, надо было умереть »
Оттуда и идёт склонность смотреть на всё через призму нежеланности своего рождения, чувствуя себя обделённой безусловной любовью, незащищенной
Уже присутствует чувство вины за то, что
«я пришёл в этот мир, не оправдав ожиданий своих близких»
Перед родителями вина.
Возникает желание доказывать, насколько же все-таки, я достойна любви и признания от значимого человека
Что же делать?
Как выбраться из этой эмоциональной зависимости от значимого человека?
Развивать опору на себя
Стать значимым для себя.
Ценным и важным.
Развивать благодарность за свою жизнь.
«Спасибо, Господи, я жива, я чудесная, я важная, ценная»
«Я есть И я благодарю за это, своих родители
Важно начать знакомство и дружбу с собой
Поддерживать внутреннего ребёнка
Взращивать доброго родителя внутри.
Начать узнавать, а кто я?
Что я хочу?
Как я могу себя поддержать?
Для знакомства с собой, есть чудесный вопрос:
«Что мне нравится?»
Пишите себе, в своём дневнике:
«Давай познакомимся поближе»,
«Что тебе нравится?»
И познавая себя, наблюдайте, что будет происходить?