Практика «Внимание достоинствам»

Добавим ресурса в «места силы».

Внимание – стимулятор роста. Чему уделяем внимание, то и растет. Если регулярно направлять внимание и уделять время прокачке мышц – растет мышечная масса. Если уделять время улучшению осанки – осанка станет лучше. Если внимательно строить рабочий день, чтобы вовремя закончить работу и со спокойной душой уйти, время ухода с работы придет к норме.

Найденным достоинствам отдаем имеющийся ресурс (время, деньги и внимание).

Найденным достоинствам уделить внимание.

• Губам – помаду, волосам – ленту/заколку/гребень/шампунь, ногам – дорогие чулки.

• Делу – время. Похвальбу – в чат.

• Благодарность – себе!

Если ты хочешь прочувствовать эффективность книги – имеет смысл прерывать чтение и выполнять упражнения и практики.

Оттого что из предыдущих глав ты теперь знаешь, какие надо выполнить практики, – ничего не изменится. Все знают, что нужно делать, чтобы накачать красивую попу. Но красивая попа есть у тех, кому ее подарили Господь и мама с папой, и у тех, кто много над этим трудится.

Имеет смысл реально сделать себе подарок и честно описать мысли, эмоции и ощущения, чтобы по их окраске и интенсивности понять, в каком из миров ты находишься.

На курсе «Роман с собой» я встречаю совершенно разные отзывы о выполнении задания предыдущей главы. От полного блаженства и растворения в дорогом салоне на маникюре или массаже до жутких терзаний, что деньги и время можно было использовать лучшим образом. И возникает сразу миллион поводов для размышления и «раскопок». Например:

Тебе было классно как никогда?

«Я только сейчас понимаю, как много потеряла, не сделав этот шаг раньше».

«Теперь, когда я знаю, какое это блаженство, я точно найду возможность заработать на это»