Возможно я сейчас кого то разочарую, но как таковой лени не существует!
То, что мы называем ленью- это защитная реакция организма на то, что вы делаете что- то не то.
😊Если вам лень что то делать- значит для вашей психики это не ценно.
Или вы ей не объяснили этого: либо вы сами не понимаете к чему это приведет в итоге.
Либо вы просто кому-то пообещали, сами не подумав и это для вас не важно.
Вам нужно разобраться и понять - какой конечный результат вы получите в итоге и насколько он важен для вас. 🍒В таком случае, вам не захочется оставлять дела, которые должны привести вас к результату.
А вот действенные способы, которые помогут вам, если лень все же наступила.
1. Выполняйте какую-либо работу 5 минут.
Заведите таймер и выполняйте какую либо задачу 5 минут, это намного проще чем приниматься за дела, осознавая, что придется трудиться целый день. Пять минут можно вытерпеть все что угодно, и в тоже время этого достаточно, чтобы начать интересный и длительный проект, который по 5 минут хоть и будет дольше, но будет вам в радость. 🎉Либо скажите себе, я только 5 минут позанимаюсь этим делом и если дело для вас и правда важное, то вы не замените, как погрузитесь в него целиком.
К примеру, если вам лень выполнять тренировку настройтесь на то, что вы сделаете ее не всю, а пару упражнений, так для разминки. Не больше 5 минут. И вы даже сами не успеете оглянуться, как сделали всю тренировку полностью.
Мозг боится больших и долгих дел. Поэтому, уговорите его хотя бы начать.
2. Разбейте большие дела на части.
Взяться за выполнение какой то большой и ресурсозатратной задачи сложно, да и желания обычно нет. 👍🏻Разбейте ее на маленькие части и выполняйте поочередно — это намного проще. К примеру не хотите убираться, разделите уборку по секторам или комнатам и сегодня проведите ее только в одном месте. А попозже уже в остальных.
3. Ни в коем случае не откладывайте на завтра.
Завтра — это самый загруженный день недели, ведь мы постоянно откладываем дела на завтра. 🍏Если хотите добиться бОльшего, сделайте это прямо сейчас — завтра появится какое-то более приоритетное дело, да элементарно можно «перегореть». Примите себе за правило - подумал, что нужно сделать сегодня - значит сегодня или никогда!
4. Следите за своим настроением и сами его себе создавайте. 🍒Он нашего настроения зависит наше состояние. Если грустно и тд, то вы и будете лениться, чувствовать апатию, усталость. А когда вы полны сил и энергии, вам не захочется валяться перед телевизором и кушать всякие вредности. ПОэтому, когда вы чувствуете что устали, выделите себе время на отдых обязательно. Иначе постоянная усталость приведет к тому, что вы не захотите делать совсем ничего.
И помните, только вы делаете выбор, лениться вам и страдать или действовать и улучшать себя. Следите за этим и сами себя мотивируйте и доставайте из ленивого состояния. Кроме вас это никому и не нужно👍🏻😊