Как спать супругам — вместе или врозь?

Обязательно ли супругам спать в одной кровати? Какие плюсы есть у совместного и раздельного сна? Давайте подумаем об этом.

А как раньше?

Если вам скажут, что раньше супруги спали вместе, поэтому семьи были крепкие, а сегодня спят раздельно, отсюда много разводов, не верьте.

В 19 веке супруги спали вместе просто потому, что не было других вариантов. В небольшом доме ютилась вся крестьянская семья — муж с женой, дети, бабушка с дедушкой. Где ж на каждого члена семьи отдельных спальных мест набраться? Негде. Вот и спали вместе.

Аристократы совместный сон не практиковали. Каждый член семьи спал в своей кровати, а еще лучше — в своей комнате. Почитайте Толстого или Герцена. У мамы своя спальня, у папы своя, у детей — детская. И браки спящих раздельно аристократов были такими же крепкими, как и семьи спящих вместе крестьян.

Нет данных, что какой-то вид сна укрепляет семью, поэтому вы можете спать так, как вам нравится.

Совместный сон

Плюсы:

• Сближает мужчину и женщину. Когда вы спите вместе в одной постели, возникает особая форма доверия и близости.
• Снижается уровень гормона стресса кортизола и повышается уровень окситоцина, гормона удовольствия. Это происходит потому, что когда мы находимся рядом с любимым человеком, чувствуем себя защищенными.

В супружеской постели вы чувствуете себя защищенным.

Минусы:

• Вы можете двигаться во сне, будить друг друга и мешать высыпаться, от этого накапливается усталость и недовольство друг другом.
• Мужчина и женщина видят друг друга в не самом лучшем виде, что может в итоге привести к снижению сексуального влечения.
• Партнеры лишаются личного пространства. У каждого свои ритуалы перед сном. Кто-то хочет почитать, кто-то — посидеть в телефоне. Один ложится спать в 10, другой в 12. Когда один потребует убрать книжки и телефоны, выключить свет и лечь спать, второй будет недоволен.

Раздельный сон

Плюсы:

• Вы не мешаете друг другу спать и хорошо высыпаетесь.
• Сохраняется загадка. Партнеры могут ходить друг к другу "в гости", не надоедая.
• Вы можете оформить свое спальное место так, как вам хочется. Кровать, матрас, даже обои будут выбраны только вами. Не нужно идти на уступки и искать компромиссы.

Минусы:

• Нет возможности проснуться утром рядом с любимым и почувствовать себя единым целым.

А как звезды?

Звезды спорта и кино — это люди, ценящие свое здоровье и комфорт, поэтому чаще всего им нравится спать в одиночестве.

Знаменитые пары, которые спят не только в разных кроватях, но и комнатах:

Дэвид и Виктория Бэкхем

На днях отметили 21 годовщину свадьбы.

Знаменитый футболист педантичен и любит порядок везде, даже в спальне. Певице больше нравится легкий хаос. Дэвид отделал свою спальню в брутальных темных тонах, Виктории по душе более светлые оттенки. У них разные привычки и пристрастия. Все это не помешало им прожить в счастливом браке 21 год и стать родителями четверых детей. Дэвид даже сделал татуировку на предплечье — портрет своей жены. Это знак настоящей любви.

Анжелика Варум и Леонид Агутин

Красивая и крепкая пара.

Журналистам семейная чета объясняет свое желание спать в разных комнатах тем, что у каждого свой температурный режим. Леонид любит спать при открытых окнах, а Анжелика мерзнет в холодной комнате, ей нравится спать в тепле. Супруги спят в разных комнатах даже во время совместных гастролей.

Главное в семейной жизни — любовь и уважение друг к другу. Спать ли вам в одной кровати — решать только вам.