Если вы выявили у себя неправильную самооценку как причину неудач, то наверняка думаете, как ее исправить. Хочется прожить счастливую насыщенную жизнь, а негативная самооценка создает много сложностей в отношениях и карьере.
⠀
«Постоянное самобичевание не даёт человеку полностью раскрыть свои способности и реализоваться в жизни», — считает психолог и психотерапевт Ирина Орда.
Человек с неправильной самооценкой программирует себя, что он не достоин отношений, семьи, детей, хорошей работы, денег. Отсюда недалеко до депрессии, одиночества и кризисов❗❗❗
⠀
Важный шаг на пути к адекватной самооценке — это осознание причины. Все человеческие комплексы и фобии закладываются в нежные детские годы, поэтому истоки нужно искать именно в детстве.
⠀
Что ломает самооценку:
📌 детские травмы;
📌 унижения от самых близких;
📌 обусловленная любовь, которую нужно заслужить;
📌 воспитание девочек мужественными.
⠀
Хорошая новость в том, что взрослый человек в состоянии исправить ситуацию и изменить свою самооценку.
⠀
«Как восстановить чувство собственного достоинства?
⠀
1️⃣ Выявить и осознать причину. Нужно хорошо покопаться в детских воспоминаниях. Психика часто защищается и как ластиком стирает негативные моменты из памяти, но от проблем это не избавляет. Формируются неправильные установки, которые негативно влияют на всю жизнь.
⠀
2️⃣ Общаться. Поднять самооценку можно только с помощью других людей, потому что мнение о себе складывается из отзывов окружающих. Для этой роли лучше всего подходят психолог, лучшая подруга или родственница. Цель друга — помочь женщине найти её ценность в глазах других людей, напомнить о её уникальности и очаровании».
⠀
Расскажите в комментариях, что в вашей жизни больше всего страдает из-за низкой самооценки?