У одной мамы блогера на тему аутизма, широко известной в узких кругах, я не однократно читала следующее: - Я не педагог, я не могу вот это всё. Я технарь. Мне нужна конкретная инструкция. Сделал, заработало. А эти АВА и ещё что-то... Ничего конкретного.
И как же я согласна с этим высказыванием.
Хотя я не технарь по образованию, но мыслю строго логическими, конкретными категориями. И мне было неимоверно сложно привыкнуть видеть неуловимые изменения, думать над тем, что стало причиной, пытаться усилить воздействие. Связывать одно с другим, на первый взгляд совершенно не связанное.
Но как же отдохнула моя измученная строго конкретная душа на следующем нашем с Гришей достижении, которое мы реализовали за последние месяцы.
А достижение простое как пять копеек. Называется - похудение.
Там всё так просто. Или ты похудел, или нет. Второго не дано. Все эти "стало чуть лучше" не работают. Похудел на столько-то килограмм, истончал в талии на столько-то сантиметров. Всё.
Всё предельно просто.
Вот это для меня чистое незамутнённое счастье - видеть результат своей деятельности.
---
Итак. Начало августа 2021 года. Гриша. 11 лет. Рост 158 см. Вес 61 кг.
Последний июльский визит к педиатру вообще принёс нам число 62...
Эээээ...
---
Предыстория.
Гриша был тощим мальчиком лет до семи. Вот прям вообще тоненьким с торчащими костями. Кто-то говорил, это потому что он на БГК диете.
А вот после семи начался плавный и незаметный набор. На столько незаметный, что первые два года мы даже радовались. Вот, исчезла худоба. Ура.
Уточню. Ничего в рационе Гриши не изменилось. Как ел он своё n-ое количество продуктов, так и продолжал.
Но уже в девять лет начали закрадываться нехорошие мысли. Хотя, конечно, я себя утешала, что, во-первых, может, он в меня, и до определённого момента будет пухлым, а потом как рванёт в рост и сразу полнота пройдёт. Ага.
Во-вторых, не толстый он, а так, немного пухлый.
И это было так.
Мои вопросы к педиатру не получали подтверждения. Нет-нет, в пределах нормы. Высокий мальчик. Да, это правда. Гриша, даже когда был тощим, был выше своих сверстников. И кость у него широкая. Это не шутка. Будучи тощим, он не был тонким, всё равно был крупным, в сравнении с ровесниками.
При этом первый и последний раз словосочетание "мальчик с лишним весом" я услышала у эндокринолога в 9 лет Гриши. Анализы её удовлетворили. На вопрос, что делать, она сказал "больше двигаться".
---
Больше двигаться... Как? Как это делать с роботом Гришей? Кто б рассказал.
Ну, мы больше времени проводили на улице, дома приседали и качали пресс, кубики делали.
Результата это особого не давало, да и было как-то невыносимо сложно. На тот момент Гриша почти не говорил, был мало управляем и мало контактен. То есть сопротивлялся всем этим экзекуциям как мог. А мог он это на отлично.
Расширить его рацион не получалось.
---
Так дожили до 11-и с половиной лет.
Лето 2021 года.
Перед нами был уже совсем другой психически ребёнок.
Но и габариты его уже не вызывали никаких надежд... Что само рассосётся. Второй подбородок, Живот, который уже начинал лежать на коленях...
Это то, что бросалось в глаза.
Надо было срочно, срочно что-то делать. Потому что и вес, помимо внешнего вида, устремился вверх.
А 62 кг меня вообще убило. Мой одиннадцатилетний сын весит больше меня. Не знаю, но почему-то этот факт меня подкосил больше внешнего вида Гриши.
Объясню для тех, кто с этим не сталкивался. Когда человек, даже ребёнок, постепенно набирает вес, то как-то не особо заметно, что всё, караул, пора что-то делать. Нет, смотришь, думаешь, ну... пухлый, плотный. Но не можешь отойти в сторону и посмотреть на ребёнка трезвыми глазами. А, ну, ты ещё и мать, любовь, всё такое. Не видишь реальности вообще.
Это я про себя. Как у других, не знаю.
Но вот эти 62 кг меня разбудили.
Всё. Надо срочно, что-то менять.
---
Интернет. Дети. Похудение.
Всё как у взрослых. Меньше лучше ешь, больше двигайся.
Отличные советы.
Куда есть меньше Гриши я не знаю. Из вредного, всё, что он ел, это чипсы. Больше ничего. Но ел он их КАЖДЫЙ день. Да, по маленькому пакету. Но каждый день.
Уточню. Ради них он выходил на улицу. Шёл в дальний магазин. Это было поощрение. В противном случае он вообще отказывался выходить из дома.
И я встала перед дилеммой. Что делать?
Перестать покупать чипсы вообще? А как тогда выходить из дома? Как увеличивать физическую нагрузку??? Какие-то упражнения кроме ходьбы он делает с трудом. Их вообще нельзя назвать нагрузкой. Только ходьба. И как её сохранить???
Кто б рассказал.
Но мне никто этого не рассказал.
Минутка мистики.
Я давно подозреваю, что Гриша читает мысли. Это не шутка.
Гриша реально так читает мысли.
Я не озвучивала при Грише свои планы. И вообще никому не говорила, потому что не знала, как их реализовать.
А в начале августа услышала следующее:
Гриша: - Мама, я толстый?
Я: - Ээээ...
Гриша: - Серёжа (брат) худой. Коля (брат) худой. Витя (брат) худой. А я толстый. У меня пузо.
Уточнение. Никто нигде и никогда не говорил Грише о том, что он толстый. Ни взрослые, ни дети.
Но вот такой разговор у нас с Гришей состоялся 2 августа. И инициировал его Гриша, пока мамочка великовозрастная жевала сопли, боялась подойти к этому вопросу.
Таких диалогов я не пропускаю.
Я: - Да, Гриша. Ты - толстый.
Гриша: - Да...
Я: - Хочешь быть худым?
Гриша: - Да, хочу.
Я: - Надо есть меньше чипсов и бегать по утрам.
Когда я произносила эту фразу, то головой не думала вообще. Но мне очень и очень хотелось не упустить этот момент. Очень хотелось вовлечь Гришу в этот процесс с полным осознанием происходящего. И вообще круто, если он сам примет это решение.
Он принял. Согласился сократить поедание чипсов до 2 дней с семи (!!!). То есть в три с половиной раза.
И согласился завтра же утром начать бегать. Это очень важный момент. Он никогда просто так на улицу не выходил. Бег - это не поход в магазин. Это какая-то невнятная ерунда. Но второго августа Гриша согласился на пробежку 3 августа.
Кажется, умные люди это называют мотивацией. Делать что-то ради чего-то.
И вот я дожила до того момента, когда мой необыкновенный сын сделал это - принял решение делать что-то очень неприятное и непростое ради отложенного непонятно чего.
Но решить делать и делать - вещи разные.
Мне предстояло узнать, возможно ли это. И к чему эти два простых действия (сокращение поедания чипсов и "бег" по утрам) могут привести.
Продолжение следует...
Удачи вам, дорогие мои читатели.
