В холодное время года многим знакома такая проблема, как отсутствие сил и уверенности в себе, в том, что ты вообще делаешь, а невзгоды наваливаются всё больше и больше. Конечно, и в теплые месяцы такое бывает, но от времени года мы все же зависим и труднее всего человеку именно в холодное время года. Тогда, мы ищем различные способы того, как вернуть себе желание что-то делать, творить. Ведь важно найти собственный источник неиссякаемой энергии, чтобы и душевно и физически ощущать себя хорошо. Вот в такие моменты полезным вариантом мудры является мудра бога Ганеша - давайте её обсудим. Может быть и вам она будет полезной :)
Если кто-то услышал о мудрах впервые, то это разновидность йоги, которая исполняется при помощи пальцев и гармонизирует потоки энергий физического тела. Именно с помощью этого мы и добиваемся от мудр полезных свойств: красота, здоровье, молодость, сила и т.д. Конечно, к этой практике нужно привыкнуть и не всегда с первого раза можно понять что делать и как, но со временем у большинства всё получится. Главное, чтобы вас никто не отвлекал в процессе практики. Во время мудр можно использовать аффирмации и визуализации, медитировать.
Ну и как вы уже могли понять сегодня у нас речь пойдет о мудре - Ганеша. Получила она такое название от индийского божка - Ганеша с головой слона. У этого бога есть своя интересная история о том, как он её получил, но бог Ганеша помогает людям с легкостью преодолевать трудности. Собственно и мудра получила такой же эффект.
При этом, мудру нередко используют, когда человек сильно устал, он испытывает напряжение и беспокойство, стресс. Все это нивелирует фигура бога Ганеша. Естественно, что мудра является источником сил и энергии, человек будет меньше грустить. А также полезна тем, кто не может найти вдохновение и источник для творчества, так как сами понимаете - зимой мало что вдохновляет, кроме красивой природы, но пока видна только "грязища".
Как видите полезные качества имеет мудра, но помимо этого у ней есть ещё одно качество - это улучшение работы ССС, так как мудру мы держим на уровне чакры Анахата.
Но как же делать мудру:
- Расположите левую руку на уровне Анахата чакры, ладонью от себя
- Перед ней расположите правую руку, ладонью к себе
- Зацепитесь пальцами рук
- Локти расставьте в стороны
- Сделаем вдох и с выдохом расслабляем замок пальцев, но не расцепляем их
- На вдохе опять чувствуем силу в замке, но сильно не напрягаемся
Так повторяют 5-6 раз, после чего можно положить ладони на бедра и посидеть ещё немного, расслабиться, помедитировать. Не торопитесь - будьте расслаблены.
Вот такая статья получилась. Надеюсь, что она будет вам полезной и интересной. Не забывайте делиться своим мнением :)