Вспомните, в какие моменты вашей жизни случались кардинальные перемены? Когда вы захотели «начать все с чистого листа» или поняли, что «я так больше не могу»?
Чаще всего это кризисные моменты, когда ты на дне/ресурсы на исходе/сил нет/не дай бог болезнь или авария….и понимаешь, что либо я сейчас беру себя в руки и все меняю, либо я просто перестаю существовать.
Почему-то именно тогда задумываешься - что я на самом деле хотел? О чем мечтал? Что меня устраивает, а что нет?
В такие моменты может быть пересмотрено отношение ко множеству аспектов жизни…
Конечно же «высший пилотаж» - это когда ты в прекрасном состоянии, посещаешь психолога, заблаговременно прорабатываешь свои болевые точки, развиваешься, ставишь новые цели и идёшь к ним.
Но на такую тактику требуется огромное количество ресурсов - начиная с осознанности начать это делать и не бросить на пол пути, заканчивая просто усилием воли продолжать процесс, когда у тебя по сути все и так прекрасно.
Если у вас это получается - круто, продолжай!💪
Но чаще всего случается так, что нам даёт опору именно так называемое «дно» - мы ныряем, опускаемся вниз, а потом отталкиваемся, чтобы выплыть и двигаться вперёд. Да, пусть это будет «мотивация от», но она может дать нам тот самый толчок и первичную энергию, которой часто не хватает для изменений в жизни.
Поэтому я предлагаю ценить и благодарить моменты, когда вы оказывались «на дне», ведь именно они помогли нам подняться и стать тем, кто мы есть сейчас.
А те, кто сейчас находятся в этом состоянии, считайте, что это сигнал SOS о том, что пора в жизни что-то менять!
Прожить такие моменты быстрее и эффективнее помогают психологи, не стесняйтесь обращаться за помощью!
#психология жизни #кризис #привычки