Если вам это знакомо - читайте мои рекомендации насчет этой аморфной тетки, выгонять ее из себя будем не трудом, а методом вопросов!
Но прежде, я хочу рассказать о том, для чего дается лень. Один умный человек в опять же умной книжке сказал: "Ничего не дается просто так". То есть, если лень напала, важно задать себе один вопрос: "Для чего я ее к себе пригласила?" Это будет первый и очень полезный вопрос, чтобы понять себя и свое состояние.
Возможно, я ее позвала, потому что перетрудилась и мне нужен отдых? То есть, я хочу отдохнуть? Ведь лень, которую позвали, не спрашивает когда прийти - она просто приходит. Когда от тела исходил призыв лени "Я усталаааа, дайте же мне отдохнуть!" - мы не назначили день и час. Вот она когда много дел и пришла - отстранить от дел и дать необходимый телу комфортный покой.
А вместо этого человек бросается что делать? Да-да, обвинять себя. Лежать и говорить себе: "Соберись, тряпка!" То есть, не позволять себе того, чего хотелось.
Людям свойственно себя обвинять. Как они это делают? Через свои мысли, свое окружение (вдруг подруги, близкие начинают давать обратную связь - ну что же ты, давай, делай что-нибудь!)
А как можно сделать вместо этого? Записывайте!
1. В прямом смысле разрешить себе отдых. Зафиксировать этот факт словами: Я разрешаю себе отдых. Я отдохну три часа, и дальше встану и пойду работать над .... (тут вы сами знаете лучше, чем вы займетесь важным для себя. Замотивируйте себя. Если нужны рекомендации специалиста в этой области, пишите в комментарии, я подскажу).
2. Поблагодарить лень за то, что она пришла. Она откликнулась на ваш зов об отдыхе, обняла вас, уберегла от выгорания, защитила вашу психику и здоровье, а вы что же к ней с обвинениями? Поэтому: Благодарю тебя, тетушка Лень за то, что ты пришла, откликнулась, помогаешь мне. Я отдохну три часа, и дальше я хочу пойти сделать ....
3. Поблагодарить себя за то, что вовремя услышали сигнал своего тела, разрешили отдых и позвали лень.
Видите, все просто! Важно начать с вопроса "Для чего я ее пригласила?" - это фраза принимающего ответственность за свою жизнь взрослого человека. На этом все! Подружитесь со своим телом, приглашайте свою лень, управляйте ей, разрешайте себе отдыхать, и живите в гармонии с собой и с миром.