Здравствуй, мой уважаемый читатель!
В этой статье я бы хотел завершить разговор о воздействии спорта на психику человека.
Напомню: в 1 части я рассказал о том, что спорт положительно влияет на настроение человека, а также спортивная деятельность способна излечить человека от психологических недугов.
Про еду и аппетит.
Еще один плюс регулярного занятия любым спортом заключается в том, что вы начинаете иначе относиться к своему здоровью, своему питанию. Кроме того, становится гораздо проще избегать разную нежелательную, вредную еду.
Предположим, вы хотите съесть какой-то жирный, очень калорийный круассан, выпить пива или съесть пачку чипсов, и думайте: "Так, ну подумаешь мое здоровье бесконечно, безгранично. Если я съем этот круассан, то за неделю он как-то растрясется и ничего страшного." Если вы в этот день ходили спортзал, потратил 2 часа, вы потратил время на то, чтобы заниматься, то ты начинаешь сравнивать: "Вот есть круассан и есть мои старания, которые аннулируются, если я его съем." И так гораздо проще сделать тот выбор, который ты на самом деле хочешь сделать. Кроме того, нужно понимать, что обычно вот эта вредная еда является источником легкого удовольствия, но если ты сегодня уже получил удовольствие в спортзале, то тебе эта еда менее необходима.
Спорт - отдельный мир.
Также нужно понимать, что спорт это целая вселенная: бег, crossfit, workout, танцы, единоборства - все из этих направлений
являются отдельным миром со своим коммьюнити и своей субкультурой. В современном мире, с тем уровнем развития информационных
технологий, где ты можешь получать тонны информации по поводу любого из видов спорта с помощью интернета, где ты можешь общаться с людьми, которые как достигли каких-то потрясающих результатов в каком-то виде спорта, так и с людьми твоего уровня по всему миру, спорт уже давно перестал быть сугубо телесным. Это такая активно развивающаяся социальная сфера.
Нужно понимать, что мы живем в обществе, где общения у нас гораздо меньше, чем следовало бы. И если вы добавляете в свою жизнь спорт как социальную сферу, наполненную живым и интересным общением, то это очень здорово.
На этом всё! Если вы еще не читали первую часть статьи, обязательно сделайте это для составления общей картины!
Подписывайтесь на мой канал и следите за новыми выпусками!