Найти в Дзене
Как проблемы с щитовидкой влияют на нашу фигуру?
Проблема с щитовидкой, как правило, сопровождается чувством усталости, разбитости, кажется, что силы просто на нуле. И в такой ситуации хочется быстро почерпнуть откуда-то энергии, чтобы взбодриться - соответственно, съесть что-то богатое глюкозой, сладкое. Это не помогает, или помогает совсем ненадолго, поэтому хочется съесть что-то сладкое еще и еще. Если человек при этом мало двигается - растолстеть может незаметно для себя. У женщин задержка жидкости может быть связана не только с проблемами...
3 года назад
Чем кроссфит отличается от функционального многоборья?
Приветствую всех любителей спорта, да и всех тех, кто случайно попал на эту статью! Кроссфит - это комплекс различных упражнений, направленных на развитие всех физических качеств человека: сила, выносливость, баланс, быстрота, мощность. За последние годы этот вид приобрел размеры мирового масштаб. Им занимают, его любят, почитают, боготворят за его эффективность. Но задумывались ли вы о том, чем же кроссфит отличается от традиционных соревнований по функциональному многоборью? Давайте-ка разбираться!...
3 года назад
В какое время заниматься спортом, чтобы похудеть!? Результат шокировал!
Привет, всем тем, любит спорт держит себя в форме! Сегодня мы продолжим разговор о том, что нужно сделать, для того чтобы при встрече про вас говорили "Вау! Какое у нее/него стройное, подтянутое тело. Я хочу себе непременно такое же!" Ну и же что нужно сделать, для того чтобы быть всегда в хорошей форме? Перед тем как начинать активно прыгать под музыку или же просто тягать железо, необходимо определить какой тип физической нагрузки подходит именно вам. Далее с началом занятий спортом увеличивается ваша физическая нагрузка, соответственно увеличивается расход энергии вашего тела...
3 года назад
Похудела на 35 кг за 7 месяцев!!! История похудения моей знакомой.
Приветствую любителей всех видов спорта и хорошей! Вы могли не знать, но помимо блога на Дзен, я веду тренировки и помогаю людям приводить себя в хорошую форму. Так вот, в связи с этим хотел бы рассказать историю об одной из моих клиенток. Однажды ко мне обратилась девушка с просьбой помочь ей с похудением, но при этом тренироваться она не хотела, как бы не пытался я ее уговорить. Немного поразмыслив, я предложил ей необычную диету с уменьшением общей калорийности за день до 1200. Она согласилась...
3 года назад
Американцы придумали чудо напиток для похудения!? Пьешь и худеешь? Миф или реальность?
Всем привет! На днях мне вспомнилось, как смотрел видео про группу американцев, которые создали напиток полностью заменяющий дневной рацион. Достаточно выпивать 3-4 бутылки в сутки данного напитка, чтобы полностью заменить им дневной рацион. То есть там содержится все необходимое для суточного рациона по белкам, витаминам и т.д До сих пор на меня нападают сомнения в эффективности этих напитков. Давайте разбираться! Дело в том, что в интервью сами разработчики признались, что спокойно могли жить...
3 года назад
Уменьшила калорийность пищи и похудела на 20 кг!? Как работает теория калорийности.
Всем привет! Недавно увидел пост, в котором говорилось о эффективности теории калорийности и невозможностью отрицать ее существование. Давайте-ка разбираться, как оно есть на самом деле! Теория калорийности является "теорией", т.е. предположением, и, возможно, она имеет место быть. За более, чем 150 лет своего существования она так и осталась теорией, четким научным обоснованием так и не обросла. Зато очень популярна у людей, мало понимающих в физических и биохимических процессах, происходящих в организме, а, самое главное, эти люди, даже не знают, что такое, собственно, калория...
3 года назад
Без допинга в спорт не попасть!? Шокирующая история отстранения россиянки.
Приветствую каждого, кто заглянул ко мне на канал! Совсем недавно появилась информации об дисквалификации именитых спортсменов в кроссфит сфере. Эта новость взбудоражила меня и я не смог оставить это дело без внимания, в результате чего появилась эта статья. В пятницу поздно вечером CrossFit объявил, что еще два спортсмена будут официально отстранены от соревнований CrossFit Games на четыре года в результате положительных тестов на запрещенные вещества. Количество атлетов, подвергшихся санкциям...
3 года назад
Как спорт меняет психику?! Про аппетит, общение, эмоции.
Здравствуй, мой уважаемый читатель! В этой статье я бы хотел завершить разговор о воздействии спорта на психику человека. Напомню: в 1 части я рассказал о том, что спорт положительно влияет на настроение человека, а также спортивная деятельность способна излечить человека от психологических недугов. Про еду и аппетит. Еще один плюс регулярного занятия любым спортом заключается в том, что вы начинаете иначе относиться к своему здоровью, своему питанию. Кроме того, становится гораздо проще избегать разную нежелательную, вредную еду...
3 года назад
Как спорт меняет психику?! Лечение депресмии спортом.
Сегодня я бы хотел рассказать о воздействие спорта на мозг и психику человек. Существует известная поговорка: "В здоровом теле - здоровый дух." В психологии очень много обсуждается психосоматика, а также обратные самато-психические связи. И я хотел бы поговорить о том, насколько важен спорт, насколько важна физическая культура для психической сферы человека. Они приносят удовольствие на нейрофизиологическом уровне, то есть когда ты позанимался, после этого у тебя на некоторое время заметно повышается...
3 года назад
Химия - дело страшное!? А все качки импоте...
Приветствую спортсменов и просто любителей спорта! Надоела меня вот эта болтовня о химиках, мол в натурашку ничего не могут, только и делают, что колят себе гормоны роста. Если бы вы знали в чем разница между химиком, который бездумно использует препараты, не знаю их предназначение, и атлетом, которому такие добавки необходимо, и делает он все с умом! Если вы не знали, адекватные любители фармы отовариваются в проверенных интернет-магазинах фармы (да, да - именно магазины). Информация об этих магазинах в открытом доступе...
3 года назад
"Женский хват" в подтягиваниях лучше, чем обычный!? А вы знали??
Всем здорова! Недавно услышал от каких-то доходяк, мол обратный хват качает бицепс и переднюю часть груди, дельты... и нет лучше способа для подтягиваний. Я чуть не выпал с этих слов. Давайте разберемся! Про бицепс и его рост. Бицепс будет расти, если вы начнете подтягиваться с отягощениями. Причем постепенно, увеличивая вес отягощения. При прогрессии нагрузок, правильном восстановлении, благоприятной генетике и хорошему тренировочному плану бицепс будет расти от любой тяги, и хрен кто угадает, какой именно тягой вы его вырастили...
3 года назад
Кратко, но ёмко о мотивации✍️ Мотивация - это то, что заставляет нас двигаться вперёд, преодолевать все трудности, бороться с ленью и добиваться желаемого. Но что нас заставляет проделывать это путь? Это ЖЕЛАНИЕ! ❗Желание стать лучше, желание создать крепкую семью и стать богатым, желание пожать сотку, наконец, - все это наши желания. ❗И оттого насколько сильно вы желаете что-то, насколько сильно вы готовы преодолевать трудности, возникающие на вашем на пути, и будет зависеть ваш успех. "Стремись к невозможному - получишь максимум", - как говорит, Д. Клоков, призер олимпийский игры в тяжелой атлетике. P.S. Источник - мой инстаграм профиль - www.instagram.com/...tng
3 года назад