Как реакции, прокрастинация и перфекционизм, казалось бы, полярно разные, но на самом деле они могут быть невротически связаны между собой общей причиной.
У человека из-за завышенных к себе ожиданий, требований (возможно, в силу детско-родительских проблем из прошлого – иррациональных установок, частой критики, сравнения, давления, отсутствия поддержки, похвалы и одобрения) возникает при решении задач, ситуаций и дел страх все «провалить», влекущий за собой один из сценариев реагирования:
- Либо стремление к перфекционизму (например, посредством трудоголизма – человек начинает много и усиленно перерабатывать в силу страха все «провалить»/быть не одобренным значимыми людьми); так он пытается неосознанно доказать (причем, не себе доказать, а тем, кто его критиковал, из-за кого такой механизм у него сформировался) свое «Я могу!»; данная специфика поведения – маркер «фонящей» нарциссической травмы в анамнезе.
- Либо возникает прокрастинация, пассивность, апатия (чем ближе и важнее заветная цель, тем сильнее реализуется страх ее провала и, соответственно, параллельно все больше нарастает желание дистанцироваться от таких сложных, негативных переживаний – как итог, идет отстранение от цели (в качестве психической защиты), вызывающей этот сильный иррациональный страх, негативные переживания.
Таким образом, стремление все делать идеально, как и пассивность (даже по отношению к крайне важным делам) возникают в ответ на страх – страх не справиться/не соответствовать – именно он блокирует объективное восприятие ситуации и реализует невротические реакции.