💔 Во время развода и после него, весь мир,
⠀
превращается в груду осколков, а будущее кажется туманным и совсем не радостным...
И неважно, мужчина Ты, или женщина, боль утраты поражает в сердце каждого, ведь за годы совместной жизни мы привязываемся к человеку и необходимость разлучиться с ним становится большим стрессом.
⠀
Так как пережить эту утрату?
Как хотя бы чувствовать себя самого?
⠀
🔻Не запрещай себе проявлять чувств и эмоции.
⠀
Нет, это не удел слабых, и плакать не стыдно. Плакать нормально, особенно когда вам больно. Развод сравним по болезнености со смертью близкого человека, и запрещать себе горевать - вредно. Задавленное страдание не даёт отпустить ситуацию, простить бывшего партнёра и открыться для новой жизни, а переживания затянутся на годы. Позвольте себе побыть в отчаянии, чтобы потом быть в радости и спокойствии.
⠀
🔻 Перестань винить себя.
⠀
Часто приходится выслушивать, а может и самому считать, что:
Я недостаточно старался, не принимал, не понимал, не поддерживал и десятки, десятки и сотни других "не".
☝️ Но ведь двое должны разделить между собой все радости, поддержки, грусти и трудности совместной жизни? Это ответственность обоих партнёров.
Вы сделали все, что смогли, и теперь самое время уделить внимание самому себе, ведь сейчас предстоит непростая работа - восстановление внутреннего баланса.
⠀
🔻 Посмотрите на жизнь вокруг
⠀
Жизнь не заканчивается с разводом, да, в момент отчаяния в это непросто поверить, но однажды боль от расставания утихнет, и вновь начнут нравиться привычные вещи. Вы вспомните, как приятно встречаться с друзьями, смотреть на закаты, заниматься спортом, слушать любимую музыку, ходить на выставки или читать книги.
В мире много вещей, которые могут принести радость, и даже в одиночку можно получать удовольствие и чувствовать себя гармонично.
