В ноябре мы рисовали мандалу с намерением притянуть к себе желаемое, взращивая и наполняя его своими смыслами. Что я могу сказать по прошествии месяца? Как для меня сработала ноябрьская мандала?
Если честно, то я целенаправленно не думала, чтобы такого эдакого притянуть в свою жизнь.
Перед тем, как подводить итоги месяца посмотрела на намерение и удивилась.
Для меня произошло два значимых события.
Я действительно притянула желаемое. Одно из материальной сферы. Пока идёт сделка я предпочту помолчать. Поделюсь позже.
Второе из желаний, которое я прописываю себе последние несколько лет под новый год.
Начну издалека. Я обучаюсь в Академии Экспоненцального Коучинга. Один из модулей был посвящён работе с весом. В качестве домашнего задания нам предложили за 5 недель сбросить 4 кг. После первого прослушивания урока я подумала, что меня не парит цифра, которую я вижу на весах. Идея с постройнением меня не зажгла. Когда прослушала урок во второй раз, то меня зацепила фраза: «Создание сильного, стройного и здорового тела формирует личность с точки зрения того, как мы думаем и чувствуем. Это путь к мастерству мышления». Я поняла, что хочу просто перестроить свою жизнь. Если это ещё и отразиться снижением веса, то это будет приятным бонусом.
Самое сложное было сказать Бадди, что я вписываюсь в этот челлендж. Я не могла представить, как я буду пить кофе без сахара. Как вообще можно отказаться от сладкого? Но самым сложным для меня было решиться. Под это дело я решила также добавить физическую нагрузку, отрегулировать режим сна и избавиться от нескольких поглотителей времени. Для начала написала вдохновляющую декларацию. Выписала стандарты мышления, которые будут меня поддерживать на этом пути. Это моё решение, и я не чувствую сопротивления. У меня нет строгих запретов. Мне можно всё. Только теперь я внимательно слежу за порцией. Удивительно, но на сладкое не тянет. Наконец-то я ложусь до полуночи, как и хотела долгие годы.
Если интересны результаты моего челленджа, то минус 5 кг за 3 недели. Когда я вижу, что вес застывает на месте, у меня нет драмы по этому поводу. Я просто проговариваю один из своих стандартов мышления: Тело подчиниться алгоритму.
Считаю, что ноябрьская мандала сработала на все 100%.
Как я рисовала мандалу в этом месяце? С интересом к тому, что получиться. Сам процесс меня увлёк. Я потерялась во времени. Даже не следила за образами, их трансформацией. Смотрю на мандалу. Такое ощущение, что это букет. По центру распустившийся цветок с разноцветными лепестками. По краям нераскрывшиеся нежные бутончики.
Интересно, каким станет мой декабрь.
☀ На рисунке: моя декабрьская мандала на намерение создать для себя пространство любви, свободы и счастья.
❣ Кто ещё не успел получить свою мандалу месяца, переходите по ссылке
Буду рада узнать, как вам рисуется и что происходит в жизни после прорисовок.
#мандаламесяца
#арттерапия
#осознанность