Всем доброго времени ❤
Предлагаю сегодня затронуть тему привязанности.
Я пишу про созависимость. И это вроде уже становится похоже на какое-то монстрячество😄
Типа плохо, так нельзя, как вы можете. Конечно, я так не считаю и не осуждаю. Ни в коем случае. Созависимость - это лишь одна из стадий формирования здоровой привязанности, а именно - этап на пути к взаимозависимым отношениям.
А вот теперь предлагаю посмотреть на привязанность как таковую.
👉🏻Что это?
Привязанность - это устойчивая эмоциональная связь между двумя людьми. Первичная привязанность формируется у ребёнка к родителю уже с первых минут после рождения. И вот дальше происходит очень любопытная история.
❤Здоровый вариант:
Привязанность поддерживается тёплым и дружественным контактом с родителями, взрослые откликаются на потребности и реакции ребёнка, внимательны и заботливы к нему. Ребёнок ощущает связь и взращивает в себе здоровую привязанность к родителям.
💔Иной вариант:
Ребёнок оказался в руках родителей, которые боятся ответственности, у которых нарушена функция здоровой привязанности, в руки тревожных или инфантильных родителей. Тогда взрослые не могут проявить достаточно заботы, могут пропустить потребности ребёнка, не дать тепла, могут быть отстраненными и так далее.
Здесь как раз и начинается первое затруднение. У ребёнка не формируется полноценной привязанности. Он не ощущает безопасности. Его мир лишь наполовину заполнен необходимыми связями.
Если у человека был второй вариант развития привязанности, то созависимость может стать «хронической». Только внутри будет сильный конфликт - близости хочется, но в тоже время факт сближения вызывает тревогу.
У таких людей могут формироваться разные зависимости, как способ снятия психического напряжения.
Скорее всего вы не помните как это было у вас. Можно спросить у родителей, если есть такая возможность, а они смогут вам рассказать как было.
Либо можно на терапии разобрать эти моменты.
Я предлагаю вам сейчас поработать с метафорическими картами и взглянуть на свои ощущения.
Три карты
Посмотрите на них внимательно. Выберите одну, которая у вас ассоциируется больше всего со словом привязанность.
Затем ответьте на несколько вопросов:
1. Что я вижу на картинке?
2. Какие ассоциации она у меня вызывает?
3. Как это связано с привязанностью в отношениях?
4. Что мне хочется отметить? О чем написать в своём дневнике?
Не исключено, что после этого вам захочется глубже разобрать ситуацию. Но, может быть, вы получите озарение и добавите ещё одно Открытие в тему созависимых отношений.
Своими мыслями можете поделиться в комментариях. Как вы ощущаете свою связь с другими людьми?
Анна Баранова
Мой телеграм-канал https://t.me/anna_baranova_psyholog со всеми обновлениями и материалами. Присоединяйтесь.
