Польза йоги для женщин в период менопаузы.

Примерно в возрасте от 40 до 50 лет у женщин нарушается менструальный цикл, это симптомы, указывающие на угасание воспроизводственных функции.

В это период наблюдаются органические, физиологические и психические растройства:

➡️ приливы и потливость,

➡️ повышенное давление,

➡️ головные боли,

➡️ бессонница,

➡️ лишний вес,

➡️ потеря душевного равновесия, гневливость, ревность, депрессия, беспокойство и страх.

Все это происходит из-за ощущения утраты женственности.

Польза от занятий йогой в период менопаузы:

➡️ успокоение нервной системы,

➡️ избавление от стрессов,

➡️ укрепление  сердечно-сосудистой системы,

➡️ бодрость и сила,

➡️ поддержка мышц в тонусе,

➡️ замедление процессов старения.

Польза йоги при климаксе в том, что она обеспечивает посильную нагрузку, растягивает и расслабляет мышцы, но в то же время заставляет их работать.

Это оптимальный вид гимнастики в возрасте 45 лет и старше.

Дорогие женщины,  позаботьтесь о своём здоровье, сделайте шаг на встречу красоте, гармонии и долголетию.💃