Итак я начал принимать таблетки, какие и почему я постараюсь выразиться максимально как понимаю я.
Начнем с Аминокислот а именно глутамин, мой выбор остановился на капсулах
почему именно данный вид , потому что, с моим образом жизни мне удобнее всего капсулы, а не порошок, но как показывает практика порошковый выходит ощутимо дешевле.
Касательно фирмы также порекомендовал продавец спорт товаров, со словами производят в России не плохое качество, приемлемая цена, для начала само то.
А теперь о том зачем они вообще нужны то?
Глутамин – одна из условно незаменимых аминокислот, содержащихся в организме. Это значит, что человек способен самостоятельно ее вырабатывать, но ослабленная иммунная система и нервные расстройства могут повысить суточные потребности. В таких случаях важно позаботиться о дополнительных источниках вещества.
Наш организм использует глутамин в качестве строительного элемента для гликопептидов и гликопротеинов, которые, в свою очередь, необходимы для поддержки костей и суставов
Доказано, что глутамин положительно влияет на процесс роста, поддерживает иммунную систему. А способность благотворно влиять на мышечную ткань делает его чрезвычайно популярной добавкой к спортивному питанию. Также свойство этой аминокислоты удерживать влагу в тканях для поддержания объемов и рельефа мускулатуры. К тому же, глутамин предотвращает мышечный катаболизм и помогает более быстрому восстановлению организма во время сна. Обладая антиокислительными свойствами, глутамин защищает от свободных радикалов, а также предотвращает дегенеративные неврологические заболевания, в частности, Альцгеймера и Паркинсона. В условиях усиленного катаболизма при инфекционных заболеваниях или восстанавления после травм, концентрация глутамина снижается почти в 2 раза, вызывая сильную слабость.
Первое что меня зацепило это именно поддержка иммунитета, так как после плотной тренировки организм максимально ослабленный, разумеется я говорю о иммунитете. А это в наше тяжелое время очень важно.
второе что стало для меня важным фактором принимать глутамин это восстановление после тренировки да и в целом
помимо этого есть и другие полезные свойства глутамина
- предотвращает распад мышц;
- поддерживает объем клеток (за счет сохранения влаги);
- ускоряет восстановление кожных покровов после ожогов или других повреждений;
- ускоряет выработку гормона роста;
- способствует заживлению язв (прием 1,5 г вещества на протяжении 4 недель ускоряет заживление на 90 процентов);
- в роли нейромедиатора, улучшает память и концентрацию;
- восстанавливает выносливость после упражнений;
- способствует детоксикации на уровне клеток;
- снижает тягу к сладкому и алкоголю.
поэтому данную добавку полезно принимать даже если вы не занимаетесь спортом, потому что, недостаток аминокислоты, как правило, диагностируется у людей с нарушенным обменом веществ. Также резкому снижению уровня вещества способствуют тяжелые травмы, ожоги, хирургические операции. Даже незначительные инфекции в организме могут привести к быстрому истощению запасов глутамина. Регулярный недостаток вещества может привести к нарушениям работы иммунной системы. Кроме того, резко снизится способность организма поглощать витамины и другие питательные вещества. Таким образом, недостаток глутамина – это тотальный аминокислотный дисбаланс, склонность к болезням и дефицит многих полезных элементов. При таких обстоятельствах стоит подумать о приеме вещества в виде биодобавок.
Основываясь на этом я и сделал вывод, что добавки несут в себе огромную пользу, сегодня мы поговорили лишь об одной добавки а их много, поэтому жди новых постов )