В любом возрасте женщина хочет быть красивой, сияющей и забыть о старении. Однако в период менопаузы правила ухода за кожей меняется, да и поддерживать результат, который соответствует ожиданиям становиться все сложнее. Из-за ряда гормональных изменений кожа теряет влагу, что приводит к ее обезвоживанию. Этим и объясняются выраженные возрастные изменения, а также особенности ухода.
Особенности кожи в период менопаузы
Менопауза — физиологическое состояние, при котором происходит постепенное снижение выработки половых гормонов, из-за чего угасают репродуктивные функции. Снижение выработки эстрогенов влияет на синтез собственного коллагена и эластина – структурных белков кожи, которые поддерживают ее упругость. Известно, что в первые 5 лет после наступления менопаузы теряется около 30% естественного коллагена. В это время признаки старения проявляются наиболее активно. Из-за этого глубокие слои кожи истончаются, естественный каркас распадается. Этим объясняется птоз – опущение тканей, четкий овал лица «плывет», причем особенно заметно снижение эластичности в области шеи и нижней трети лица. Это еще одна причина появления морщин и дряблой кожи.
В период менопаузы проявляется склонность к отекам, кожа становится чувствительной, а следы усталости не проходят. Если раньше, симптомы усталости исчезали после отдыха, то с возрастом их сложно скрывать даже при помощи декоративной косметики.
Поэтому при выборе уходовой косметики нужно обращать внимание на средства, содержащие фитогормональные средства. Они стимулируют регенерацию кожи, повышают ее плотность.
Все агрессивные факторы окружающей среды, а именно ультрафиолет, действуют на кожу и становятся причиной появления пигментных пятен и других признаков фотостарения.
Косметика не всегда приносит выраженные результаты. С ее помощью удается замедлять процессы старения, а также поддерживать результаты, которые были получены при помощи профессиональных косметических процедур. Косметолог может предложить несколько видов косметических процедур, которые оказывают лифтинг-эффект, увлажняющий и др.
Для того чтобы добиться выраженных результатов и сохранить как можно дольше молодость, достаточно следовать простым советам.
№1. Правильное питание
Морщины и другие возрастные изменения проявляются позже, если в рационе достаточное количество незаменимых жирных кислот. В рационе должно быть достаточно источников Омега-3 жирных кислот: морепродуктов, особенно жирных сортов рыбы, а также натуральных растительных масел.
№2. Питьевой режим
С возрастом кожа теряет влагу и неспособна удерживать ее из-за снижения выработки гиалуроновой кислоты. Известно, что ее основное предназначение – удержание влаги. Одна молекула кислоты, способна удерживать в 4 раза больше воды, чем собственный вес.
Количество необходимой жидкости определяется индивидуально, однако в целом нужно выпивать около 1,5 литров чистой воды в день. В зимнее время года, когда воздух в помещении пересушен, нужно использовать увлажнители.
№3. Увлажнение кожи
Уходовая косметика с увлажняющей направленностью, насыщает кожу влагой. Кроме того, их активные компоненты помогают создавать на коже защитную пленку, которая способствует удержанию воды в коже. Поэтому так важно использовать увлажняющие средства на постоянной основе.
№4. Привычки
Организм и кожа обладает запасом компенсаторных сил. Однако с возрастом эта особенность теряется и то, что ранее казалось нормальным, может причинить вред. Многие женщины предпочитают принимать горячий душ и ванну. Однако с возрастом приходится пересматривать свои привычки.
Горячая вода смывает защитный липидный слой с поверхности кожи, в итоге вероятность различных проблем увеличивается. Поэтому рекомендовано принимать водные процедуры в умеренном режиме.
№5. Защита
Кожа уязвима. Ветер, холод, ультрафиолетовые лучи и другие капризы погоды агрессивны и могут усугублять возрастные изменения и другие последствия. Поэтому выходить на улицу без защиты лица не рекомендовано.
Причем выбор средств зависит от времени года и географических условий.
№5. Спорт
Главное, чтобы спорт не был агрессивен не нужны изнуряющие тренировки, а лишь систематические. Существует множество видов спорта, которые принесут не только пользу, но и удовольствие: плавание, танцы, гимнастика, йога и др.
№6. Контроль настроения
Главный ключ к вечной молодости – не стареть душой, умение управлять своим настроением, эмоциональным состоянием. Склонность к отекам — предрасполагающий фактор к застойным явлениям, которые особенно выражены по утрам. Кстати, чтобы справиться с такими неприятными проявлениями, рекомендовано умываться холодной водой.
Специалисты советуют принимать контрастный душ, который усиливает микроциркуляцию крови. Нелишним будет использование кубиков льда с отварами ромашки, что создает противоотечный эффект.
Выбор косметики
После 45-50 лет рекомендовано использовать косметику с антивозрастной направленностью, которые содержат пептиды и другие anti-age компоненты. Особый акцент нужно сделать на уход за кожей вокруг глаз и губ. В этом области тонкая кожа, которая остро реагирует на снижение уровня эстрогенов, склонная к обезвоживанию.
С возрастом не обойтись без профессиональной помощи – косметолога, который назначит комплекс процедур, направленных на поддержание молодости и борьбу с возрастными изменениями. Выбор процедур зависит не только от состояния кожи, возраста, но даже времени года.
Пептиды для борьбы с морщинами
Биомемические пептиды помогут бороться с возрастными изменениями, а именно мимическими морщинами. К числу часто используемых пептидов относят аргирелин, леуфасил и др. Такие компоненты обладают эффект, схожий с ботулотоксином.
Такую косметику часто рекомендуют женщинам после введения ботулотоксина, ведь эти препараты способны продлевать его действие.
SPF-фильтры и антиоксиданты
Круглый год кожа требует защиты от солнца. УФ-лучи – основная и главная причина преждевременного старения и раннего появления морщин. Защита кожи и солнца поможет предотвратить формирование пигментных пятен.
В уходовой косметике должны присутствовать антиоксиданты, которые также помогают бороться с возрастными изменениями и последствиями окислительного стресса.
Кроме уходовой косметики необходимо изменить принципы выбора декоративной косметики. Нужно отказаться от блестящих теней, помад, заменить их на матовые. Такие оттенки не выдают возраст и не акцентируют внимание на появлении морщин.