ЦЕННОСТИ 🏆
⠀
После прямого эфира клиентка, которая у меня на коучинге, написала, что именно работа с ценностями стала для нее ключевой в нашей работе.
⠀
При работе с любыми целями и задачами, начинать нужно именно с определения своих ценностей. ☝🏻 И не «штампы» вроде здоровья, любви, денег побольше. Важны детали. Что это именно ЭТО для вас? 😉
⠀
Для чего я рекомендую это делать? Ведь снизить вес хотят многие. И нет проблемы похудеть. 😅 Задача в том, как УДЕРЖАТЬ результат и как не набрать снова.
⠀
➡️Для того, чтобы удерживать было легко, без приложения волевых усилий, это должно быть встроено на уровень «автоматизма».
🙅♀️Для этого не садятся на диету, не забивают голову ерундой вроде интервального питания или отказа от молочных продуктов.
⠀
Нужно менять свое пищевое поведение и формировать новые автоматические привычки.
⠀
А для этого (как я и говорила на прошедшем прямом эфире ☝🏻) в первую очередь нужно осознать свои настоящие ценности и выстроить их в иерархию.
⠀
Зачем? За тем, что в состоянии стресса срабатывает то, что в иерархии выше. Если ценность удовольствия от еды выше здорового тела, то пончик рано или поздно побеждает. 🍩
⠀
Но часто, рассуждая о ценностях и том, что для него важно, человек ошибается. И дело не в том, что он хочет обмануть. Нет, просто большинство ценностей скрыты глубоко в подсознании. И, пока человек не начнет осознавать систему своих ценностей, он будет сталкиваться с разочарованиями, неоправданными ожиданиями и сомнениями.
⠀
Тортик? 🍰🤔🥬 Или зеленый салат? Продолжение в карусели ⤴️⤴️⤴️
⠀
Друзья, а вы осознаете свои ценности?
Часто сталкиваетесь с мучениями при выборе «пути»❓
