Всем привет 👋🏻
Сегодня мы ответим на 2 часто задаваемых вопроса.❓
1. Можно ли похудеть без спорта❓
Без спорта можно похудеть безусловно, но спорт🏃♂️ ускорит этот процесс и сделает его более правильным и грамотным.📋 Большую часть успеха в похудении играет правильное питание около 70%.🥗 И лишь 30% отдается спорту.🏃♂️ Но благодаря спорту вы сделаете свое тело красивым и подтянутым. 🥰
2. Почему не получается худеть при правильном питании❓
В первую очередь нам надо убедиться, что вы не употребляете больше калорий чем тратите на энергозатраты.🔥 Всегда нужно понимать, что правильное питание🥗 — это не ограничение в еде,❌ это баланс калорий, а также подсчёт их. Если вы ограничите организм в еде он просто перейдет в режим энергосбережения⚡ и начнет копить в себе жиры при малейшем шансе. Так как он уже будет понимать, что если вы откажетесь❌ в очередной раз от еды🍳 ему нужно будет брать откуда-то энергоресурсы.⚡ Либо просто очень экономно будет израсходовать жиры. Так же после сброшенных килограмм,⚖️ организм перестанет терять вес. Вам нужно дать организму привыкнуть к изменениям.📊
