В комментариях к статье о том, как выделить время для семьи, если мы постоянно заняты, читатель дядя Сэм написал:
«Психобаланс, спасибо вам, что уделяете свое ценное время на ответы. Согласен с вами, что большинство решает жизненно важные вопросы самостоятельно и по-разному.
Люди создают целые институты, различные организации, вкладывая огромные средства, чтобы решать человеческие вопросы, но проблем становится еще больше. Со временем эти методы много раз менялись и это ни к чему хорошему не приводит.
Но удивительно, что Библия никогда не менялась и ее советы актуальны по сей день. По своему опыту скажу, что применяя ее советы увидел реальную пользу.
Например, я был вспыльчивым и думал, что нужно давать волю своим эмоциям, так говорили многие, но из этого ничего хорошего не выходило. Отношения с людьми только портились.
Но применяя " Золотое правило", которое гласит: "Во всем поступайте с людьми так, как хотите, чтобы они поступали с вами" (Матфея 7:12), увидел, что люди, окружающие меня не такие уж плохие. И это всего лишь один совет.»
И это действительно так. Но на практике это сделать крайне сложно.
В указанной цитате обратила внимание на то, что автор иначе понял фразу о том, что необходимо давать волю своим эмоциям. К сожалению, нас не учат это делать правильно.
Копить в себе и сдерживать их действительно не стоит. Это чревато появлению психосоматических (зависящих от мыслей и непроявленных чувств) заболеваний.
Но это и не означает, что можно не контролировать себя и выливать весь негатив на окружающих. Внутреннее разрешение проявлять эмоции и чувства, поможет найти компромисс.
Ещё хотелось бы сказать о том механизме, который позволяет убедиться в правильности и обратного.
Меня ещё лет в 17 впечатлила фраза: "Люди, которые нас окружают, отражают наше внутреннее состояние".
Далее просто много лет наблюдала за происходящим и убедилась: стоит только чему-то случиться во внешнем мире, сразу же получается отследить, что внутри меня произошло и повлекло перемены.
Я называю этот механизм «принципом зеркала».
По сути сказанного, алгоритм проживания ситуации, будет следующим:
- что-то произошло во внешнем мире;
- необходимо посмотреть внутрь себя и понять, какое внутреннее состояние спровоцировало происходящее;
- определить, какую именно эмоцию или чувство мы испытываем;
- понять, какую функцию они выполняют;
- разрешить себе чувствовать то, что мы чувствуем.
И уже исходя из подобной проработки, мы сможем поступать с человеком так, как хотим, чтобы он поступил с нами.
А как вы проживаете свои эмоции и чувства? Подавляете, контролируете или разрешаете? Пишите в комментариях, подписывайтесь на канал, ставьте лайки.
Запись на консультацию по номеру 89615538880 (Вайбер, только сообщения).
#саморазвитие #самопознание #семья #семейные отношения #отношения #психология #женская психология #женщины #мужчины #психология отношений