Не всегда у человека удачно складываются дела с питанием. И чаще всего проблема не в еде, а в голове, установках психики. Речь идёт о расстройствах пищевого поведения (РПП).
Существует несколько видов РПП:
- Анорексия – ограничительное расстройство, характеризующееся боязнью набора веса и неадекватной оценкой собственного тела. Человек всегда считает себя недостаточно худым, негативно оценивает себя, старается любыми способами (голодовка, изнурительные тренировки и т.п.) избежать увеличения веса.
- Булимия – РПП, для которого характерны повторяющиеся приступы потребления большого количества еды и дальнейшее очищение желудка с помощью различных методов (вызов рвоты, слабительные, мочегонные средства, клизмы и т.д.). Цель та же: не допустить набора веса.
- Компульсивное переедание – расстройство, характеризующееся неконтролируемыми эпизодами переедания, которые являются реакцией на дистресс (отрицательные эмоции, переживания и т.п.).
- Орторексия – болезненное стремление к «идеально чистому», «здоровому» и «правильному» питанию. Человек боится съесть что-то «не то» (Е-шки, глютен, пальмовое масло и т.д.), постоянно беспокоится об этом, ограничивает свой пищевой выбор.
Однако не всегда всё так запущено. Чаще всего за РПП принимают нарушения пищевого поведения. Это также про не совсем адекватные отношения с едой, но меньшей степени выраженности. Т.е. это нерегулярные приступы заедания эмоций, связанные с беспокойством по поводу лишнего веса, неосознанными питанием.
В заключение, стоит отметить, что у каждого расстройства и нарушения есть много причин и бессознательных паттернов. Поэтому важно осознанно относиться к своей жизни, при необходимости обращаться к специалистам и изучать тему питания. Знания – наша сила!
#фитнес #питание #рпп #расстройство пищевого поведения #анорексия #булимия #орторексия #компульсивное переедание #осознанность #эмоции и чувства