У нас уже начался сезон дынь и арбузов. Эти фрукты, богатые витаминами и содержащие большое количество воды, являются идеальным выбором для летней диеты. Сегодня мы предлагаем строгую диету с дыней - популярную диету для детоксикации и потери нескольких килограммов.
INTERCOM довольно рискованная. Включает много водных дней, которые вы можете смело заменить употреблением дыни и арбуза.
Представляем вам диету Йоги Бхаджана в ее оригинальной версии. Однако вы можете адаптировать его и чередовать 1 день дыни, 1 день арбуза, 1 день папайи и 1 день воды.
День 1, день 2 и день 3
В эти дни можно есть только дыни. Количество неограниченно. Среди рекомендуемых напитков - вода или травяной чай. Зеленый чай может быть довольно крепким и может плохо переноситься вами.
Осторожно
День 4, день 5 и день 6
Во второй части строгой арбузной диеты наступает очередь арбуза
. Количество снова неограниченно. Арбуз помогает очистить печень и почки.
День 7, день 8 и день 9
Ешьте только папайю. Этот экзотический фрукт поможет очистить кишечник и улучшить пищеварение.
День 10, день 11 и день 12
Водные дни. Самая трудная часть диеты. Разрешается только вода с медом и лимоном. Цель этих трех дней - вывести весь грибок из организма. Нельзя принимать твердую пищу.
День 13, день 14 и день 15
Пейте только воду. Рекомендуется, чтобы вода была не горячей и не холодной, а комнатной температуры
День 16, день 17 и день 18
Пейте только воду с медом и лимоном
День 19, день 20 и день 21
В эти дни вы можете есть только папайю
День 22, день 23 и день 24
В эти дни вы возвращаетесь к арбузу
День 25, день 26 и день 27
Дыни
Диету можно соблюдать в течение целого месяца, чередуя следующие этапы. Строгая диета кажется нетрадиционной, но она гарантирует детоксикацию и потерю веса.
Попробовали бы вы строгую дынную диету Йоги Бхаджа или это слишком экстремально для вас?