Танцы на шесте не только грациозны и сексуальны - они полезны для вас и вашего тела. Узнайте об удивительных преимуществах танцев на шесте.
Еще несколько лет назад танцы на шесте ассоциировались только со стриптиз-клубами. Однако сегодня гендерные танцы - это отличный способ тренировки и формирования сексуальных изгибов. Он подходит для всех дам, которые хотят получать удовольствие, чувствовать себя красивыми и поддерживать свое тело в отличной форме.
Так что отбросьте все предвзятые мнения и узнайте, какие преимущества для вас и вашего тела дают гендерные танцы:
Веселый и чувственный способ получить тело, которое вы хотите
Танцы на шесте позволят вам почувствовать себя соблазнительной, потому что с каждой тренировкой ваше тело будет приближаться к желаемым формам. Кроме того, движения, которым вы научитесь, могут оставить вашего любимого мужчину без слов! Этот вид тренировки не только очень веселый (как и другие виды танцев), но и чрезвычайно напряженный, так что результаты обязательно будут.
Быстрое сжигание калорий
Танцы на шесте - это тренировка, которая сочетает изометрические и кардио упражнения в одном. Получасовая тренировка с шестом проработает все ваши мышцы и сожжет столько же калорий, сколько и традиционное занятие в спортзале.
Гибкость тела
Улучшение гибкости - еще одно преимущество занятий гендерными танцами. Если спокойная и расслабленная йога - не ваш конек, гендерные танцы также могут сделать ваше тело гораздо более гибким. Благодаря этому виду танцев вы задействуете свои мышцы и суставы так, как раньше даже не подозревали.
Больше уверенности и самоуважения
Каждая женщина должна быть уверена в себе и чувствовать себя привлекательной. Как и любая тренировка, танцы на шесте помогут вам почувствовать себя на высоте, потому что вы будете наслаждаться подтянутым и хорошо сформированным телом. Кроме того, танцы на шесте помогут вам почувствовать себя намного сексуальнее.
Кровоток и здоровье сердца
Гендерные танцы задействуют практически все мышцы вашего тела. При повышенной нагрузке частота сердечных сокращений ускоряется, как во время аэробной тренировки. Это полезно для вашей сердечно-сосудистой системы.
Более легкие роды
Еще одно важное преимущество гендерных танцев связано с периодом беременности и родов. Эти танцы укрепляют мышцы спины, что может значительно уменьшить боль в этой области во время беременности. Кроме того, гендерные танцы способствуют тренировке мышц живота, что может сделать роды более легкими и менее болезненными.
Укрепляет кости и суставы
В отличие от бега, pole dance не создает излишней нагрузки на суставы, а только укрепляет их. Это может принести вам пользу в будущем, так как снижает вероятность развития остеопороза.
Укрепление рук и ног
Гендерные танцы придадут большую силу вашим рукам, а также окажут отличное воздействие на ваши бедра и икры. Именно благодаря сильным рукам и ногам опытным практикам pole dance удается выполнять удивительные и захватывающие дух движения!
А вы бы попробовали гендерные танцы?