КАК ПЕРЕЖИТЬ КОРПОРАТИВ?

Мы все прекрасно знаем, переедать и перепивать нельзя. Но бывает трудно отказаться, когда на праздниках стол ломится от угощений, а тосты звучат один за другим. Скоро начнется жаркая пора предновогодних корпоративов, семейных и дружеских встреч. Мы подготовили для вас рекомендации, которые помогут вам чувствовать себя лучше на утро после застолья.

• Самое главное – не пить натощак. Съешьте что угодно, но не пейте на голодный желудок.
• За пару часов до застолья и во время него выпейте по две таблетки. активированного угля, он частично абсорбирует спирт и сивушные масла.
• Если дата застолья известна заранее, то за два дня принимайте в пищу богатые на йод продукты. Это стимулирует выработку гормонов щитовидной железы, которые во время приема спиртного будут сильнее его окислять.
• Ограничьте себя в мясе и тяжелой пище за несколько дней до застолья. Это снизит нагрузку на печень во время приема алкоголя.
• Во время застолья избегайте газированных напитков. Газы увеличивают поверхность соприкосновения алкоголя со слизистой оболочкой желудка.
• Старайтесь не курить. Организму тяжело одновременно справляться и алкоголем, и с никотином.
• Пейте медленно. Так организму проще переработать алкоголь.
• Если появились позывы к рвоте – не сдерживайте их. Так токсичные вещества быстрее покинут организм.
• Лучше пить сладкие напитки, так как сахар снижает поступление алкоголя из желудка в 12-перстную кишку, благодаря чему вы пьянеете медленнее.
• Перед сном выпейте побольше воды, чтобы предотвратить обезвоживание.
• Если всё-таки похмелье вас настигло, обратитесь в клинику за действенной помощью.

А вообще, помните – что искренние эмоции приносит не алкоголь, а настроение и окружение!

Наркологическая клиника «Панацея» – мы рядом и готовы помочь!

Анонимно и круглосуточно.

8 (843) 207-32-77

Казань, ул. Энгельса, д.7/3

#панацеяказань #наркологказань #психотерапевтказань #наркологияказань #алкоголизм #алкоголизмлечение  #кодированиеказань #психологказань #выводиззапоя