Всё началось с того, что я попал в аварию на мотоцикле. Содрал до мяса кожу на руке и ноге. Из-за этого месяц пришлось сидеть дома. Я этому был даже рад — деньги подходили к концу, а тут появились условия, чтобы погрузиться в работу. Я поставил себе финансовую цель - заработать более 100 тысяч рублей за месяц. Назначил награду за её выполнение — экшен камера, крутой мотоцикл в аренду, переезд в квартиру получше.
Стратегия «Сидеть безвылазно дома и работать 24/7» оказалась действенной: я заработал столько, сколько хотел, купил то, что хотел.
Сначала была радость. Я был горд, доволен новыми покупками.
Но спустя пару дней радость ушла. И я понял, что всё это ни на йоту не сделало меня счастливее. Декорации поменялись, но внутри я был всё так же несчастен.
Говорят «Счастье за деньги не купишь» — я на все 100% прочувствовал это на себе. «Зачем тогда стремиться к заработку? Зачем вообще к чему-либо стремиться, если это даёт лишь временную радость?» — эти мысли захватили меня.
Привет, депрессия! Я потерял смысл жить, смысл что-либо делать. И полностью погрузился в темноту внутри себя.
Всё, что у меня получалось делать — лежать сутками на кровати в позе звезды. Словно припечатанный тяжёлым грузом. Сил не было даже сходить в магазин за едой. А о работе я вообще позабыл. В личных сообщениях негодовали заказчики, сроки по многим проектам были сорваны. Но мне было всё равно. Я потерял себя.
В голове было куча мыслей, но всё в конечном счёте сводилось к одной: «Зачем мне что-либо делать? Какой в этом смысл?»
Выжить? Умереть не умру — на тот момент я жил в Таиланде, можно спать в гамаке на улице, найти бесплатную еду. Кто сказал, что такая жизнь хуже бесконечной гонки за целями?
И даже если умру? Что с того? Что изменится?
Это состояние длилось 4 недели. И потихоньку я начал прозревать. Действительно, всё, что я до этого делал, не вело меня к счастью. Это была лишь иллюзия. И как я этого раньше не замечал?!
Депрессия - это всего лишь сигнал от организма, что что-то идёт не так. Если вы прислушаетесь к себе, вы поймёте, что вы делали в своей жизни не так.
Чтобы вам было легче, ниже приведу 3 распространённых причины депрессии. Если это про вас, будьте осторожны:
1. Цель как способ компенсации страданий в настоящем
Это неправильно. Если ты несчастлив сейчас, не будешь счастлив и потом.
«Вот заработаю 100 тысяч, 300, 500, миллион, и заживу! Вот похудею, подкачаю тело - и будет счастье! Вот перееду в Таиланд или Бали — уж там то я кайфану! Вот найду себе мужа/жену, нарожаю детей, и…» - ну вы поняли. Всё это бред. Нет там никакого счастья. Только иллюзия. Как мираж в пустыне: в момент когда ты до него дойдёшь, увидишь лишь пустоту.
Наполняйте свою жизнь тем, что радует вас прямо сейчас.
2. Попытка заслужить одобрение окружающих
Моё желание достичь больших целей, заработать миллионы и преуспеть, было продиктовано по большей части желанием доказать что-то отцу. Я хотел, чтобы он гордился мной. Я хотел, чтобы он любил меня. И это был мой способ заслужить его любовь.
Самое смешное, что я не могу сказать, что он не любил меня или не уделял мне время. Просто в его словах сквозило недоверие к способам заработка в интернете. И я хотел ему доказать, что он неправ. Сам себя накрутил. Так глупо.
3. Меркантильные цели в работе
Отсутствие глубокого смысла в моей работе добило меня. Да, мне нравилось делать дизайн сайтов. Но я его делал только с одной целью — заработать денег. Я не видел в этом ни глубокого смысла для себя, ни помощи людям. Только деньги. И это сыграло злую шутку.
Денежная мотивация — краткосрочная. Рано или поздно она заканчивается. И если у вас нет чего-то более глубокого в виде своей миссии или помощи людям, тогда наступит выгорание. Поэтому лучше в виде работы выбрать то, в чём вы видите большой смысл для себя.
Это был мой опыт того, как я попал и выбрался из депрессии. Следуйте советам выше, чтобы обезопасить себя от этого.
А случалась ли у вас депрессия? Накрывала ли вас апатия, когда ничего не хочется делать? Как вы с этим справились? Поделитесь в комментариях.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Здесь я делюсь своим богатым жизненным опытом каждый день.