Когда за окном холодно, ветрено и снежно, так хочется создать в своем доме особый микроклимат, согревающий тело и душу. Расскажем, что вас согреет этой зимой лучше всего!
Напитки
Горячий чай с ароматными целебными травами, кофе с корицей или безалкогольный глинтвейн с пряными специями согреют вас изнутри особенно хорошо. Отвар шиповника и имбирный напиток с лимоном и мёдом богаты витамином С, а значит, не только согреют, но и помогут противостоять простудам и вирусам.
Специи
Добавляйте в блюда больше согревающих специй! Самыми теплыми считаются перец чили, корица, кардамон, гвоздика, имбирь и мускатный орех. Их можно использовать для приготовления мяса, птицы, азиатской лапши, соусов, выпечки и напитков.
Выпечка
Ничто так не согревает, как аромат свежей выпечки, доносящийся с кухни. Так что пеките в свое удовольствие (кстати, от духовки тоже становится теплее). Апельсиновый пирог без глютена, яблочная шарлотка, маффины, пирожки с капустой, пицца с любимыми топингами, имбирное печенье - у нас много рецептов, которые соберут за столом всю вашу дружную семью.
Термопосуда
Чтобы любимый горячий напиток как можно дольше сохранял температуру, перелейте его в термокружку – с ней удобно не только в поездках, но и дома. Вам не придется отрываться от любимого сериала и бегать на кухню за новой порцией чая или какао, если под рукой будет стоять целый термос с готовым напитком.
Баня или сауна
Если есть возможность, сходите в баню или сауну! Они не только прогревают до костей, но и укрепляют организм в период гриппа и простудных заболеваний. Используйте ароматные масла, парьтесь с веником, пейте больше травяного чая, очищайте кожу соляными или медовыми скрабами, увлажняйте в завершении банных процедур.
Ванна
Теплая ванна с ароматной солью или нежной пеной – доступный и очень приятный способ согреться, расслабиться и снять стресс. Чтобы получить удовольствие от ванны, придерживайтесь нескольких простых правил:
- предварительно примите душ и очистите кожу
- вода в ванне должна быть не горячее 37°С
- не погружайтесь глубоко (уровень сердца должен быть над водой)
- время одного сеанса – не больше 20 минут
Пледы
Мягкий и уютный плед – ваш самый верный помощник в борьбе с непогодой за окном и прохладой в доме. Укутались - и сразу все хорошо! Кстати, плед – отличный подарок к любому зимнему празднику; он не только согреет своего владельца, но и продемонстрирует вашу заботу о нем.
