Жизнь преподавателя будто вечная гонка, где надо быть продуктивным супергероем.🦸🏻♀
Правда, ведь наша профессия подразумевает постоянное общение с людьми и связана с многозадачностью. Нам сложно оградиться от негатива, быть беспристрастными к разного рода ситуациям. Мы хватаемся за сотни дел, за учеников, а приплываем к тому, что остаёмся опустошёнными и выжатыми, как лимон. И всё равно стремимся не сдаваться и продолжать.😵💫
Так как распознать выгорание❓
1. Вы начинаете допускать ошибки в работе, пропускаете ошибки учеников
2. Не успеваете подготовиться к урокам и ругаете себя за это
3. Вы много работаете, но постоянно кажется будто никуда не движетесь, топчетесь на месте
4. Думаете, что вам не хватает мотивации и надо бы ещё поднажать
5. Начинаете негативно воспринимать коллег и учеников
6. Плохо себя чувствуете, стресс стараетесь заесть, с утра уже чувствуете усталость, всё чаще хотите поплакать и выговориться
7. Нарастает чувство тревоги за всё – от выключенного дома утюга до несданной документации на работе
8. Не испытываете ярких позитивных эмоций, вместо них – только вялость и апатию
9. Строите планы, но большинство их несётся в тартарары. На деле ничего не успеваете, да и в целом, торопиться уже никуда не хочется
10. Отказываетесь от встреч с друзьями, раздражаетесь на домашних и испытываете за всё это угрызения совести.
В каких пунктах узнали себя? Напишите👇🏻 Нужно ли поговорить о том, как справляться с выгоранием?
Больше интересного и полезного в моём инстаграм. Переходи и подписывайся!
#профессиональное выгорание #преподаватель #работа