Мы разбирали уже не одну технику медитации: и тут, и в моем Телеграм-канале (если вы ещё не подписаны, рекомендую подписаться).
⠀
Очень многие из вас пробовали медитировать и у многих это получается. Сегодня хотим поделиться медитацией на кристалл или камень, соответствующий определенной чакре.
Что даёт медитация на камень?
- Усиление и развитие тех свойств и способностей человека, которые связаны с определенным Энергоцентром.
- Укрепление веры в свои силы и приумножение целеустремлённости.
Как выполнять медитацию на камень?
1. Определите, какой из ваших энергоцентров наиболее нуждается в подпитке и укреплении в данный момент. Возможно, вы сейчас решаете какие-то задачи, за которые отвечает эта чакра.
Например, если вам необходимо выступать на публике, то акцент стоит сделать на горловую чакру. А если вы планируете решать бизнес вопросы — на Манипуру. (Подробно узнать, какая чакра за что отвечает можно по хештегу в моем Телеграм-канале чакра108)
2. Дальше выберите камень, который работает с этим энергоцентром. Их также можно найти по хештегу чакра108 в Телеграм. Для вашего удобства я сделала памятку, где собраны все 7 основных камней для гармонизации чакр
3. Поставьте камень перед собой и сядьте перед ним с ровной спиной. Настройтесь на практику.
4. Глядя на камень, предоставляйте, как вы проникаете своими вибрациями внутрь этого предмета. Как оказываетесь в этом цвете, в структуре камня. Ощущайте крепость и мощь этого творения природы и ощущайте, как твёрдая и непоколебимая сила наполняет соответствующий энергетический центр в вашем теле.
5. Попробуйте раствориться в этом могуществе природного материала. Сохраняйте ясность ума и осознавайте, что как структура камня прочная, простая и понятная, так и ваша сила и способности в данной сфере — четкие и обоснованные.
Завершить медитацию можно постепенно углубляя дыхание и закрыв глаза. Сделайте 8-10 вдохов и выдохов, после чего откройте глаза и поблагодарите природу за силу, которую она передала вам через камень.
⠀
После медитации будет возникать ощущение уверенности и ясности, простоты и легкости. Попробуйте проделать эту медитацию перед важным событием и поделитесь впечатлениями в комментариях!
Надеюсь, эта техника медитации вам действительно понравится и вы возьмете ее себе на заметку. Если вы только начинаете, в программе "Три ступени осознанности" как раз можно медитировать вместе со мной. Буду рада если вы присоединитесь к практике! До встречи в приложении Yoga108*
Yoga108 — это лучшее русскоязычное приложение для йоги . В нем вы найдёте видео-уроки с мастером йоги, рекомендации по повышению эффективности практик, полезные советы на тему здорового образа жизни. Техника выполнения асан представлена в формате инфографики, что делает ее доступной и понятной.
Также в приложении для занятия йогой есть много важной информации от специалистов по философии йоги, астрологии, психологии, нутрициологии.