Хочу вам напомнить, что такое йога. Да, я создала приложение* с практиками по йоге и с медитациями.
Но кроме практик, кроме медитации, кроме возможности исправить осанку, привести тело в форму и повысить свою способность концентрации, Йога может стать вашим билетом к лучшему качеству жизни в целом.
Я часто говорю, что Йога — это целая философия. Учение о том, как жить в этом мире так, чтобы у вас со вселенной было полное взаимопонимание✨
Отталкиваясь от этого, можно говорить, что занятия йогой начинаются в момент вашего пробуждения ежедневно. Как только вы открываете глаза, вы уже можете начать практику йоги — и продолжать ее до конца дня.
Чтобы лучше разобраться в образе жизни йогинов, я рекомендую ознакомиться с важными древними писаниями на эту тему. А именно, с Йога сутры Патанджали и Хатха Йога Прадипика.
Эти книги как можно более полноценно описывают философскую и энергетическую составляющую йоги. Особенно Йога сутры Патанджали, в которых речь идёт о 8 ступенях йоги и восьмеричном пути , который каждый йогин проходит до просветления.
Если прочесть эту книгу, то сложится четкое понимание того, что йога — это изначально способ обращения с миром и отношения к миру. А дальше уже и практика на коврике, и дыхание, и медитация и более высокие ступени к просветлению.
Я очень хочу, чтобы вы помнили об этом, когда решите, что пришло время практиковать. Именно поэтому в курсе я рассказываю о философии йоги очень подробно и даю вам задания.
Чтобы сократить ваше время на поиск информации, я наполнила программу тем, что сама изучила за 6 лет практики и обучений. Когда вы решите, что пора обучаться йоге, я буду рада видеть вас у себя на программе "Три ступени Осознанности"
*Yoga108 — это лучшее русскоязычное приложение для йоги . В нем вы найдёте видео-уроки с мастером йоги, рекомендации по повышению эффективности практик, полезные советы на тему здорового образа жизни. Техника выполнения асан представлена в формате инфографики, что делает ее доступной и понятной.
Также в приложении для занятия йогой дома есть много важной информации от специалистов по философии йоги, астрологии, психологии, нутрициологии.