Когда мы приходим к мысли, что хотим жить легче, мы начинаем внедрять в свою жизнь минимализм. Избавляемся от ненужных вещей; удаляем лишние файлы, приложения и подписки; отказываемся от неподходящих дел и идей… Ради чего? Чтобы разгрузить пространство: физическое, виртуальное, ментальное.
Пространство — вот что для нас важно. И это то, чего нам катастрофически не хватает в современном мире.
Рассмотрим подробнее данный вопрос, заглянув в книгу Дерека Дрейпера* «Тебе нужно пространство. Освободи рабочий стол, голову и жизнь для того, что по-настоящему важно».
Вот что пишет Дерек:
«Мы перешли от жизни среди бескрайних просторов к эпохе, где окружающее пространство во всех смыслах захламлено и переполнено.
Многие из нас живут в высотных домах, часами добираются до работы в забитом транспорте и чувствуют себя опустошенными и измученными. Ежедневно со всех сторон на нас сыплются тысячи звуков и изображений, и мы по много часов подряд глазеем то на один экран, то на другой. Всего несколькими прикосновениями пальцев мы можем, как по волшебству, вызвать перед собой любую книгу, идею или произведение искусства, пережившие предыдущие долгие и медленные 200 000 лет.
Мы — первое из тысячи поколений людей, которым, вместо того чтобы заполнять пространство, приходится его освобождать».
Чувствуете мороз по коже от истинности его слов?
Технический прогресс неплох сам по себе. Но в нём мы потеряли контроль над своими жизнями.
Автор предлагает задуматься о том, как сделать «шаг назад». Ведь если этого не совершить, то мы будем тратить наши силы и время на постоянную бессознательную обработку огромного потока информации, стимулов и требований.
Ответьте себе на следующие вопросы:
- Как часто вы испытываете тревогу или усталость?
- Как часто вам приходится быть на связи с начальством вне рабочего времени?
- Ощущаете ли вы постоянную нагрузку?
Если вы отвечаете «Да», то, вероятно, хотели бы изменить ситуацию. Для этого нужно самостоятельно осознанно создавать пространство. Пространство, в котором будет место для мыслей, общения, дел и для жизни. Именно об этом Дерек Дрейпер ведёт речь в своей книге.
«В современном суматошном мире пространство нужно создавать повсеместно, во всех сферах жизни: в отношениях с женами, мужьями и близкими людьми, в дружбе, в воспитании детей, в отношении к себе. Эта потребность остро ощущается и в самой занятой сфере нашей жизни — работе.
Пространство для мыслей даёт интеллектуальную и психическую свободу глубоко мыслить о себе и о мире. Пространство для общения включает в себя эмоциональную способность делиться с другими и принимать то, чем они делятся в ответ. А пространство для дел связано с расстановкой приоритетов и продуктивным влиянием на мир. Пространство для жизни требует сделать небольшой шаг назад и убедиться, что мы строим ту жизнь, которую действительно хотим».
Книга поделена на 5 частей и имеет 12 глав.
В четырёх частях раскрываются идеи создания пространства для каждого из перечисленных выше измерений. Заключительная часть собирает вместе ключевые уроки.
На примерах героев повествования, попавших в ту или иную ситуацию, Дерек Дрейпер говорит о таких важных аспектах жизни как рефлексия и глубинные патогенные убеждения, умение согласиться на помощь со стороны и открытость разума, работа со страхами и принятие решений. Автор даёт алгоритмы, по которым читатель может самостоятельно проанализировать свою жизнь и понять, куда стоит направить внимание.
Главные мысли красиво и ярко выделены, так что мозг моментально за них зацепится. Начнут создаваться новые нейронные связи, пошатнутся привычные паттерны.
В завершении книги у вас будут качественные инструменты для создания комфортного пространства.
*Дерек Дрейпер почти пятнадцать лет работал в сфере лидерского консалтинга, психологии бизнеса и коучинга для руководителей. До того, как стать сооснователем и главой компании CDP Leadership Consultants, он работал консультантом по менеджменту и директором по деловому развитию глобальной консалтинговой компании YSC в Великобритании и Европе. Помимо руководства CDP сейчас ведет небольшую психотерапевтическую практику в Блумсбери и является заведующим трастового фонда Tavistock and Portman NHS Trust. Он является активным членом Ассоциации бизнес-психологов (ABP).
Электронная версия книги: https://www.litres.ru/56445518/?lfrom=223891309
Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.